简易美背瑜伽 做美背达人，伊秀美体网教你怎样瘦背【图】
2010/9/21 15:23:22 作者：随风 来源:伊秀美体网
除了治疗背部皮肤病外，在光滑皮肤上如果看到松松垮垮的肉，也让人退避三舍，由亚洲体研健身老师李老师来示范几个简易紧实背部的运动。
肩膀伸展：
靠著墙面背部贴平，两手臂也贴墙，手肘地方先弯成90度，手臂慢慢往上举，这个动作可以强化肩膀后方的肌肉，也可以矫正有驼背习惯的人，让背部姿势更优美。
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