排毒减肥：瑜伽五式 排毒调理肠胃
2010/7/24 12:01:19 作者：随风 来源:伊秀美体网
工作压力大；生活不规律；饮食不节制……肠胃越来越不顺。瑜伽体位法大多围绕腰、腹进行，有着挤压脏腑，排除毒素，理顺肠胃的作用，还能帮助纤腰收腹。
三角式
●两脚打开两倍于肩宽。手臂平举成大字状。办公室族瘦身翘臀大揭秘
●吸气，将右侧脚趾向外侧打开180度，左侧脚踝向同方向转动45度距离。眼睛看向右手指尖。
●呼气，同时身体弯曲，同侧手指尽量扶向你能扶到的任何部位（小腿或脚踝）。眼睛看向高举的一侧手指。
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