摆脱多余水分还你小腿真面目

　　不知道你注意到了没有，在每天早上刚起床的时候，小腿是最细的时候，而且明显比白天下了一圈。但是一两个小时后，“粗腿”就复原了，恭喜你，这就是所谓的水分滞留，这些水分其实是可以减掉的，你的小腿还有救。

你的腿是不是水分过多

　　其实大多数人的“粗腿”不是因为腿太肥，而是腿部滞留了太多水分。仔细观察一下你的状况，捏捏看自己的腿，想想自己的生活习惯。

　　如果你有睡前喝水的习惯

　　是很难调整的，总不能渴着自己。如果再加上熬夜，血液循环系统不良，水分就会滞留在微血管，甚至回渗到皮肤，造成浮肿。

　　办公室一族

　　久坐引起浅静脉曲张，毛细血管滤过压增高，体液在皮下疏松结啼组织的间隙聚集，回流缓慢，造成臀部积水积油。

　　“久站族”——空姐、教师、医生或逛街爱好者

　　长时间站立会造成体内醛固酮分泌增加，形成水分滞留，由于重力影响，造成膝部以下水肿。

　　常吃高盐食物、快餐、和碳酸饮料。

　　十有***，你的腿就是“肿”了，而不是肥了。

　　“水肿型”小腿瘦腿方案

　　找对方法排水，你的小腿围就能瘦3cm—6cm。此外即便你不是明显的水肿腿，久坐不动或者饮食不规律也会让你的臀部和腿部滞留大量水分，跟着瘦腿总没错。

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