女性生理期无痛苦快速减肥方法

2010/7/1 10:41:58 作者:随风 来源:伊秀美体网
女生每个月担心的月事,总是让人困扰。调节主食后的第二天,早餐前称体重,如果体重减少了1公斤,则尽快进行约十分钟的时机体操。做体操后过2-3天,即使不改变饮食,暂时增加的体重也开始减少,逐渐回到“身材变苗条的日子”的体重。

生理期快速减肥方法

  饭前进行时机体操

  第2天

  正式开始变得苗条的日子,饭前进行时机体操。

  调节主食后的第二天,早餐前称体重,如果体重减少了1公斤,则尽快进行约十分钟的时机体操。在体操结束后吃早餐。从当天开始可以恢复平日饮食。

  第3天-第4天

  有可能体重暂时突然增加,但是三餐要保持平常量。

  这一天按平常度过。此时有的人体重会突然增加,这是体操对身体产生了一定刺激的证据,无需担心。只要不超过原来的体重,则没有问题,不要急于限制饮食。

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