4步性感背部优美线条操
2010/3/19 14:13:07 作者：maomao 来源:伊秀美体网
背部线条的优美度，可是直接影响女人的性感分数。重复此动作2组15次 背部线条的优美度，可是直接影响女人的性感分数。胸前倾然后回来，前倾时只上半身下压，背部用力，重复此动作3组20次 背部线条的优美度，可是直接影响女人的性感分数。
背部线条的优美度，可是直接影响女人的性感分数。性感美背可是瘦不出来的，紧实具有曲线的背部，才是健康性感的代表。一起来伸伸手臂，下下腰，成为性感美人吧！。
3 双腿打开与肩宽曲膝，胸部前倾，左手按在膝盖上，右手持水瓶(≤500ml)向脚尖方向尽量放长，然后用背部的力量回拉至臀侧，胳膊不要弯，重复2组15次
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