每天不吃晚饭还做45分钟减肥操一周能瘦几斤？

一、每天不吃晚饭还做45分钟减肥操一周能瘦几斤？

这得你实际行动一下才知道具体多少斤的，每个人身体情况不一样，体质不同，还有大体重的可能会瘦少些，小体重的人会瘦的多些，总之必须坚持做一下才知道的。另外还得忌口啊！像高脂肪高糖类的食品，油炸食品都不能进食的，否则你晚饭不吃，咋动也不行啊！

二、每天跳40分钟郑多燕减肥操、跳绳600下、做拉伸运动。两个月可以瘦多少呢？

两个月可以瘦下10斤就很不错了，希望对你有所帮助

三、我想请教，我每天跳俩次郑多燕减肥操，小红帽那集，然后我晚上和过午不吃饭，这样坚持一个月，能瘦10斤吗？

还要再配上饮食，早午餐照常，晚餐不吃或者少吃，平时不吃热量高的食物，坚持一个月应该能瘦10斤的