减肥期间便秘大部分是因为吃东西过少引起的。因为腹中食物过少，所以会引起便秘。有的减肥产品中让喝果冻来促进胃肠蠕动，缓解便秘，对人体有无伤害，没有根据的。建议如果减肥可以多吃点水果、蔬菜、少吃点主食。科学减肥比较好，如果减肥引起便秘也是不行的。
如果长期的不吃油，便秘也是属于正常的现象，因为不能够促进肠道的蠕动，所以也就会出现便秘的情况，在这个时候也可以通过吃一些粗纤维的食物来进行缓解的，另外在减肥期间营养的搭配也是十分重要的，如果长期的出现营养不摄入，也有可能会出现营养不良等现象。
减肥吃饭少了能影响便秘，因为便秘的病人宿便是没有办法排出体外的，减肥都会吃能够润肠通便的食物，如水果或者纤维素含量高的食物，这些食物能够补充人体基础营养，并且能够促进排便。
在减肥期间出现便秘的情况，多是由于饮食习惯不良导致的，通常情况下是不需要使用开塞露的，改善一下饮食就可以改善便秘的症状，建议在近期饮食方面尽量不要吃过于油腻或难以消化的食物，尽量不要吃辛辣刺激性强的食物，每天多做些有氧运动饮食，保持清淡，营养易消化，每天可以多喝些热水，保持良好的生活作息习惯，有利于改善这种症状。
吃地瓜具有减肥的作用，也有缓解便秘的作用，吃地瓜只能起到辅助减肥的作用，不能达到真正减肥的效果，如果减肥建议选择运动减肥最为可靠，因为运动可以让身体适当的出汗，将体内的毒素和垃圾随着毛孔排出体外，而且运动还可以燃烧身体的大量热量和多余脂肪，达到减肥的效果。
便秘是目前很多人容易患的一种症状，一般是指排便困难、排便量少、排便次数减少或排便不尽感等，有的人还会表现为无便意。可以分为轻度、中度和重度便秘。一般可以通过生活饮食调整来改善，可以配合口服一些润肠通便的药物，一般情况下是不会致死的。
熬夜会便秘，经常熬夜会导致身体阴虚，出现火旺，造成体内液体不足，出现便秘等情况，经常便秘是到医院检查，否则长期的便秘会导致人体肠粘膜受损，肠道易被感染，敏感脆弱，抵抗力降低，还可能会导致五脏中毒。
放疗化疗有可能导致便秘的。许多放化疗药物可直接损伤胃肠道，使胃肠蠕动减弱，就容易引起便秘了。便秘的时候可以灌肠通便疗法，平时可以吃润肠通便类的食物，可以吃香蕉，又要多喝水，可以吃无花果，也可以适当的喝蜂蜜，都有润肠通便的作用。
减肥导致便秘的时候一定要多喝水，促进体内毒素的排出，也要多运动，有利于胃肠道的消化吸收，也可以多吃一些富含纤维素的食品，比如蔬菜和水果，也可以增强胃肠道蠕动，注意养成良好的排便规律，减少便秘的发生，平时要多注意饮食清淡，避免辛辣刺激性的食物。
一般情况下吃山药是不会引起便秘的，便秘可能跟肠道情况或者消化不好有一定的关系。平时一定要注意饮食，尽量吃容易消化的食物，不要吃太刺激或太油腻的食物，多吃一些当季比较新鲜的蔬菜，适量做一些运动，不要长时间久坐，便秘情况就会有所缓解。