爬山，漂流两种运动中，爬山属于剧烈运动。漂流只能属于一种休闲的运动，是一种精神刺激的体育运动项目。
不属于，
剧烈运动归属于高强度无氧运动或混氧（处于接近无氧状态阶段）状态，因为此时运动速度较快或肌肉处于强烈收缩阶段，生理承受的体能负荷较大，其特征可以用心率来呈现，一个普通中年人的运动心跳当达到140次/分以上时，就算是剧烈运动了。
是的
深蹲要看组数和是否负重，如果轻重量单组次数少算不上剧烈活动。
高抬腿要看你的速率是多少能达到多少心率，这和年龄有关，一般是即时心率/最大心率*100%=最大心率的百分数，220-年龄=年龄调节最大心率，70%以上的化即达到剧烈运动的水平了。
比如你20的话，220-20=200,200*70%=140 ，心率达到140以上差不多就算剧烈运动了
800米跑属于剧烈运动
剧烈运动是一个相对的概念，如果运动量对你而言比较大，像八百米测试这样短期大量运动就属于剧烈运动，如果平时经常锻炼，慢跑800米心率仍在100次/分以内则不属于剧烈运动。 一般避免剧烈运动是指运动以不感到疲劳或稍感到疲劳为宜，活动量最好在20分钟以内，不会大量出汗，不会引起心率过快等。
慢跑并不属于剧烈运动。慢跑也被称之为缓步、缓跑，属于中等强度的有氧运动，这项运动的是目的是以较慢或中等的节奏跑完一段相对较长的距离，长时间坚持就可以达到热身或锻炼的目的。
对于刚开始慢跑的人来说，起初时每次运动最好不要超过10到15分钟，建议中间要进行几分钟慢走的过程。随着身体不断适应，慢跑时间也要循序渐进地增加，比如可以在一个月内逐步提升到20分钟。
当然是，减肥操，顾名思义就是具有减肥作用的一种操，是随着审美观念的改变，衍生出来的一种能够使女性达到瘦身目的的操。一般有欢快音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段。减肥操因为其快速的减肥效果受到女性的喜爱，以及减肥操的流行，让减肥操逐渐成形。
跳减肥操是有瘦身效果的。减肥操是一项很好的有氧运动，再加上是全身活动的运动，可以增加关机的灵活性和加强身体的柔韧性，长时间的坚持可以起到减肥的作用的。
减肥操都会有一定作用，但是一定要坚持啊，而且不要做一些高难度的动作，不过我建议你练练瑜伽也好，又减肥又健身，很有益的。
加油！坚持！才能真正的减肥，而且要试过才知道啊！祝你成功
不可以剧烈运动，可以时当的运动。
由于室外酷热的气温，可以选择在室内进行锻炼，例如健身房、家中或者其他室内运动场所。
这样可以避免暴晒和过度脱水。
2. 温和运动：三伏天里，应该选择更温和的运动，如散步、瑜伽、太极拳等。
避免剧烈运动和长时间暴露在高温环境下，以免过度出汗和身体不适。
3. 补充水分：在锻炼过程中，及时补充水分是非常重要的。
不算，剧烈运动有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练等。
剧烈运动指大部分无氧运动。
无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动。
剧烈运动并不一定指的具体某一项运动。一般来说，正常的进行某一项运动的时候，心跳能