清肠法可以减肥，如果你打算减肥的话，可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，玉米，包菜之类的。多做一些运动，尤其是有氧运动。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西。少食多餐，注意不吃含糖量比较高的食物。
刚开始减肥的时候，可以吃喝一些柠檬水，吃煮鸡蛋。因为这时候肠胃还留着许多毒素和垃圾残余，在还没有排除之前，你还是不会感到饥饿感的。特别是肥胖的女生们，腹部会堆积着大量的脂肪，只要讲肠道的垃圾和毒素清除，这次才能让肠胃畅通无阻的吸收，更容易起到瘦身效果。
皮蛋水煮大白菜是一道清爽美味的家常菜，做法如下：
所需材料：
- 大白菜：500克
- 皮蛋：2个
- 葱姜蒜：适量
- 食用油：适量
- 盐：适量
- 鸡精：适量
- 生抽：适量
- 香醋：适量
- 辣椒油（可选）：适量
步骤：
1. 将大白菜洗净，切成小块，用开水焯水备用。
2. 将皮蛋去壳，切成小块备用。
3. 热锅凉油，放入葱姜蒜煸炒出香味。
4. 加入大白菜和皮蛋，翻炒均匀。
5. 加入适量的盐、鸡精、生抽，继续翻炒均匀。
6. 加入适量的水，盖上锅盖煮开，小火煮5分钟左右。
7. 加入适量的香醋和辣椒油（可选），翻炒均匀即可。
温馨提示：
1. 在煮大白菜时，可以加入少量的盐和油，这样可以使大白菜更加鲜嫩。
2. 皮蛋可以用刀切成小块，也可以整个煮熟后去壳，根据个人口味选择即可。
3. 如果喜欢口感更加清爽，可以将大白菜事先焯水，这样可以去除部分苦味和杂质。
4. 辣椒油可以增加菜肴的口感，如果不喜欢辣味，可以不加。
水煮青菜吃了以后是可以减肥的，但是如果吃水煮青菜的话应该减少主食的摄入或者是不吃主食，一般经过一段时间以后就可以达到减肥的效果，但是日常生活中还需要多吃一些其他的物质，保持营养均衡，同时也需要适当的进行运动，提高自身的抵抗能力。
、将水白菜清洗干净之后，切成长条段，切好之后放在大碗里。
2、准备好潮汕牛肉丸或牛筋丸或自己做的猪肉丸。
3、等水沸腾后加入丸子滚到15分钟再加入水白菜。
4、加少许盐。就可以装到碗里了。
5、一道美味的上汤丸子水白菜就可以上桌了
原料:鱼肠500克，生姜，大蒜，料酒，食盐，生抽，老抽，鸡精，胡椒粉。
1，鱼肠除掉里面的鱼胆，鱼胆比较苦，清洗干净。鱼肠洗净之后，把鱼泡扎破，沥干水分备用。
2，准备点姜丝、蒜苗，蒜白和蒜也分开。锅里加适量的油，放入姜丝和蒜白炒香。
3，倒入鱼肠翻炒，边煎边炒。不用额外的加水，鱼肠里面会炒出许多油脂。炖煮5分钟左右。加适量的盐、生抽、老抽、胡椒粉，翻炒均匀。
我只听说过清肺戒烟茶，关于清肠的茶我头一回还听说过，比如荷叶茶、山楂茶和决明子茶，它们都属于清肠一类的茶，祝你好运！
1.膳食纤维：例如南瓜、土豆、芹菜等食物，因富含膳食纤维，可吸收肠道水分，通过软化粪便来促进肠道蠕动，促进粪便排出。
2.水分多的食物：如西红柿、黄瓜、莴笋等含水分多的食物，可增加粪便中的水分，增加粪便体积的同时软化大便，具有一定通便的效果。
大白菜中含有丰富的营养，而且脂肪含量不高，经常吃大白菜并不会导致发胖，但也没有减肥的效果，想要达到减肥的目的，首先要控制饮食，尽量不要吃高含糖量和高脂肪高热量的食物，多吃一些蔬菜水果，瘦肉或富含营养的汤类，要注意一日三餐的规律性，避免暴饮暴食，避免在晚上睡觉之前吃过多的食物，适当散步，促进肠胃消化，经过一段时间的调理是可以达到减肥的目的的。
可以进行减肥的，大白菜是属于冬季应季的蔬菜，里边还有大量的粗纤维氨基酸，碳水化合物可以起到促进胃肠蠕动，减肥促进大便排出等作用，可以用来生吃或者是水煮白菜，肥胖者平时应注意饮食，尽量少吃油腻，煎炸的食物，多吃蔬菜水果，平时多运动。