吸脂手术是可以达到减肥的效果，但是吸脂减肥有一定的风险，所以这种情况是可以选择正规的美容整形医院进行操作手术的，而且在手术结束以后，一定要注意后期的保养，在恢复期间一定不能够进行剧烈的运动，也不能吃太过于辛辣或者是太过于刺激的食物。
吸脂技术目前在国内已有数十年的临床经验，每年的手术量也是与日俱增，技术的发展还是相当成熟的。吸脂手术的原理，就是将脂肪通过负压吸引技术精准地吸出。
吸脂手术，主要适应证是塑形。成年人的脂肪细胞大致是恒定的，但是体积会随着我们的胖瘦发生变化。吸脂，只是有效减少了细胞的数目，但是余下的细胞继续增大，还是会有反弹的。所以吸脂后还是要调整健康的生活状态。
另外吸脂并不能有效减少体重，因为吸出的主要是脂肪，而脂肪密度很低，这就是大家为什么会觉得吸脂完以后体重没有变化的原因。
吸脂减肥的效果是非常不错的，但是价格也不成一概而论，在不同的地方，不同的医院收费的价格也是不一样的，一般一个部位的收费标准在500元到3000元左右，所以患者可以根据自身的情况到正规的美容整形机构进行支持，然后再决定价格。
并不存在蔬菜细致减肥的，如果你想要减肥的话，当然可以多吃一些蔬菜，这样可以增加饱腹感，减少对于碳水化合物的食用。但单纯的饮食控制并不能起到减肥的效果，而且节食过度可能会导致身体的营养不良，所以要每天进行30~40分钟的有氧运动。
抽脂减肥也是有着一定的利弊，如果手术操作不当的话，那么很有可能会导致被抽脂的部位出现皮肤凹凸不平等现象，而且如果是对腿部进行抽脂的话，那么很有可能会导致腿部粗细不一等现象的，另外在抽脂之后还是需要固定一段时间，这样才可以防止皮肤出现坑洼等现象。
抽脂减肥也是有着一定的危险系数，如果出现脂肪栓塞的话，甚至有可能会导致患者出现死亡等严重后果的，另外抽出如果在手术过程当中出现失误，也有可能会导致被抽取的部位出现皮肤凹凸不平等现象，所以在选择医院的时候一定要谨慎，最好是可以选择正规的三甲医院来进行手术。
步骤/方式1
1.饮食调理：想要减少体脂，求美者要多吃富含维生素C、维生素E、微量元素等营养物质的食物，能够增加饱腹感，促进消化和吸收，改善身体的新陈代谢，有助于体内脂肪、热量的代谢和排出，同时还需要尽量少吃高热量、油腻的食物，比如炸鸡、汉堡、油条等，有利于减少体脂。
步骤/方式2
2.运动：平时还可以通过生活调理来减少体脂，每天需要坚持适量运动，可以通过瑜伽、跑步、跳健美操等方式来运动。
步骤/方式3
3，同时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
抽脂减肥是有一定的效果，抽脂减肥，如果操作得当的话，可以达到立竿见影的效果，同时再做完手术以后不容易出现反弹的现象，一般选择正规的美容整形医院都可以操作，但是在做完手术之后，是不能够立刻的进行剧烈运动，同时还需要穿上塑形衣。
不知道 我用伊菲瘦组合减肥的 效果挺好
肥胖是由体内脂肪堆积引起的。减肥主要是通过减少脂肪积累和增加脂肪途径来实现的。限制食物中脂肪和碳水化合物的摄入会减少脂肪的积累。如果多做跑步、游泳和其他运动，将通过消耗脂肪和为身体提供能量来减肥。此外，科学的减肥法就是控制好饮食，营养分配，保持充足的运动量。