不能。
1 可以帮助改善脸部线条，但并不是直接瘦脸。
2 经常练习背部肌肉可以帮助身体保持直立的姿势，使得脖子和下巴更加挺拔，从而改善脸部线条，显得更加紧实。
3 正确的口令练习、表情练习以及颈部锻炼等也能帮助改善脸部线条。
4 总体而言，练背的确有一定的帮助，但并不能完全靠它瘦脸，还需要结合其他方法综合改善。
瘦肩背包要斜背，这样就不会滑落了
练背对于瘦脸的作用不是非常明显。因为瘦脸主要是通过减少面部脂肪的堆积来实现的。但是，适当的练习背部肌肉可以改善人的姿态，并帮助整体的身材比例更加协调。另外，正确的坐姿、站姿和行走姿势也能够使面型变得更优雅。重要的是，进行有效的全身有氧运动和控制饮食最为关键，才能在达到身体健康的前提下实现瘦脸的效果。
可以
平板支撑是一种在一定时间内，维持特定姿势的抗阻运动，可以训练三角肌、腹直肌、臀大肌、肱三头肌等肌肉，并提高这些肌肉的力量及稳定性。平板支撑瘦背是指通过一定时间的平板支撑锻炼，达到瘦背的目的。目前认为，平板支撑瘦背对健康的益处主要包括瘦背、增强肌肉、降低受伤风险、改善身体姿势、提高平衡能力、提高灵活性、改善精神状态等。
要瘦背，可以尝试以下方法：1. 有氧运动：增加有氧运动，如快走、跑步、跳绳、游泳等，有助于燃烧脂肪，包括背部的脂肪。每周至少进行150分钟的有氧运动。2. 增加背部肌肉：通过锻炼背部肌肉，可以塑造出更紧实的背部线条。可以进行一些背部肌肉训练，如俯卧撑、划船运动、仰卧起坐等，帮助收紧和加强背部肌肉。3. 改善饮食习惯：控制饮食，减少高热量和高脂肪的食物摄入，增加蔬菜和水果的摄入量。保持合理的饮食结构和适当的热量摄入。4. 避免长时间保持一个姿势：长时间保持同一姿势会导致肌肉僵硬，建议多活动身体，避免长时间坐着或站着。5. 姿势正确：保持正确的坐姿和站姿，避免驼背，可以通过加强核心肌群训练和拉伸胸部肌肉来改善姿势。请注意，瘦身是一个综合性的过程，需要坚持和合理的运动和饮食习惯才能达到最佳效果。如果你有特殊的健康问题，请咨询医生或专业人士的建议。
瘦的人有富贵包，其实是因为有颈部前倾的问题，由于颈部前倾胸椎后突，才会出现颈肩部那里出现明显的凸起。
颈部前倾这种情况多见于长期伏案工作时，或使用手机时的不良体态，采取含胸驼背的姿势，引起脊柱生理曲度变形，胸曲及颈曲变直，颈肩部软组织过于紧张，导致形成头部不自觉向前伸的代偿性体态。
美背胸小的都可以穿，B罩杯以上不能穿
瘦肩背多做运动 两手能握住有重量的东西在做之前双手要自然的下垂，到大腿膝盖为止慢慢向上抬知道胳膊完全向上伸直为止我们女孩子可以来回5次左右男孩子可以15次左右。每天坚持做最后再把 黛秀雅 涂抹到背部按摩，这样能加快背部脂肪的燃烧，背自然就瘦了。
1 夏天来临，瘦腿瘦肩瘦背瘦大象腿是很多人的目标。2 瘦腿、瘦肩、瘦背等需要针对相应的肌肉进行有针对性的锻炼，同时注意饮食健康，避免过度摄入高热量食物。3 对于大象腿，可以尝试进行有氧运动如慢跑、跳绳等来减脂，同时注意按摩和拉伸。4 需要坚持锻炼和饮食控制，才能达到理想的瘦身效果。
不能
推背不能瘦背，但有益健康：
1. 推背主要是用来放松背部肌肉，促进血液循环，畅通身体经络，消除身体疲劳，改善睡眠质量。
2. 正确的运动，如正确姿势、扩胸健康操、背靠墙壁站立等，才能真正减少背部脂肪。最好搭配低脂肪、高蛋白、高纤维的日常饮食，才能事半功倍。