清肠法可以减肥，如果你打算减肥的话，可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，玉米，包菜之类的。多做一些运动，尤其是有氧运动。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西。少食多餐，注意不吃含糖量比较高的食物。
10天，黄缘龟冬眠前清肠的方法包括停止喂食、提高环境温度和换水。通常在温度超过连续15天最高温度在20度以下时开始清肠，通过控制环境温度和换水促进乌龟排泄，同时注意水温，避免引起疾病。
在最高温度连续15天以上在15度以下时，便可将清肠完毕的龟放入冬眠介质中。
刚开始减肥的时候，可以吃喝一些柠檬水，吃煮鸡蛋。因为这时候肠胃还留着许多毒素和垃圾残余，在还没有排除之前，你还是不会感到饥饿感的。特别是肥胖的女生们，腹部会堆积着大量的脂肪，只要讲肠道的垃圾和毒素清除，这次才能让肠胃畅通无阻的吸收，更容易起到瘦身效果。
结肠镜检查前的准备工作包括：首先沟通病情：首先与患者或家人沟通，告知结肠镜检查的目的和可能的并发症，患者需要选择结肠镜检查； 其次，准备植入：肠道在显微镜检查时，如果使用粪便量表，检查的质量会很差。 术前2-3天准备互相应用泻药，腹泻，并同时喝3000ml，有利于大便的清除和介入检查的准备。
减肥的话主要是吃一些清肠的食物。主食可以选择玉米、高粱等粗粮类。芹菜、菠菜、韭菜等粗纤维、长纤维食物；水果：如香蕉、苹果等。减肥期间要注意不要吃一些辛辣刺激油腻的时候要多喝水和加强运动锻炼，但是不能病态的减肥不能不进食。
减肥少吃盐的主要原因如下：1、食盐的主要成分是氯化钠，氯化钠表明食盐的摄入量低于每天6克。过量的盐摄入容易导致钠和水的潴留、水肿和高血压。水肿会导致身体臃肿。2、过量摄入钠，人体在排出钠的同时排出部分钙，这容易影响钙的吸收。3、要减肥，就要限制一天总热量的摄入，增加一天总热量的消耗，使摄入的热量低于消耗的总热量，然后体重就会逐渐减轻。
减肥多喝水，主要是需要防止因为食物摄入量少而导致脱水的情况，但是减肥喝水也是有讲究的，不能够大口大口的喝水，尤其是在运动之后，如果大量的饮水，很有可能是会导致身体出现不舒服的情况，另外最好是可以喝温的开水，不要喝凉水的。
肥胖是由于体内脂肪过度积累而导致的体重增加。减肥的方法之一是通过锻炼燃烧体内的脂肪，但是燃烧脂肪需要水，如果水不够，脂肪组织就不能代谢，所以要减肥，必须在体内保持足够的水。此外，多喝水可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，促进新陈代谢，加速肠道蠕动，促进有毒废物及时排出体外。
减肥不建议少喝水，减肥必须多喝水，可以加快新陈代谢，使身体解毒、出汗，有利于减肥。多喝水可以增加饱腹感，抑制食欲，减少食物摄入，达到减肥的目的。早晨饮用水可以帮助肝脏排出毒素，这对身体有益，而且有益于减肥。所以在减肥的路上，千万不要盲目减肥，以免反弹，也影响我们的健康。
猪和别的动物不同，他的肠和人的结构很相似，分为小肠和大肠. 小肠{十二指肠}因为里边有胆汁经过，所以有点苦味，所以也叫苦肠 大肠{结肠，回肠，盲肠，直肠}褶皱比较多，有很多结肠袋及脂肪垂，看起来很肥，又叫肥肠。