3岁宝宝喝奶量在两百毫升左右就可以了，平常晚上睡觉前给宝宝喝奶能起到很好的助眠，对于宝宝的成长以及发育有利。
平时也要注意孩子的饮食均衡，饮食上可以让宝宝吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、排骨汤、鸡汤都非常适合。能够补充孩子需要的蛋白质，有助于宝宝的骨骼发育。平时还可以让宝宝多晒太阳，促进钙的吸收，还能够起到杀菌消毒的作用。
建议有空也可以让宝宝多做运动，增强自己的体质，提高自身的免疫能力。
一岁宝宝零睡前可以喝水吗？
岁宝宝临睡前千万别给他喝水，宝宝睡前不是要喝奶呢吗？
对不对？
那你要喝水了，他奶就不好喝了，对不对？
你别喝，给他零睡前别喝水，你给他喝奶，把奶喝饱为止，喝饱了，他一晚上睡觉也安生，对不对？
你要喝水了，对宝宝肠胃也不好我认为睡觉前是不能喝水的
经常打嗝可能是由于胃的消化功能差，也可能是慢性胃炎的表现。一般慢性胃炎可伴有胃胀、嗳气、厌食等症状。严重胃炎可有胃痛、恶心、呕吐等症状。建议平时吃温热易消化的食物。吃的时候要细嚼慢咽，避免暴饮暴食和吃辛辣油腻的刺激性食物。适当运动以促进消化。可以服用多潘立酮、健胃消食片等药物缓解症状。
睡觉前玩手机的危害非常大，睡前玩手机会增加失眠的发生率，睡前玩手机也会导致视力下降，会影响到眼睛的健康，睡前玩手机容易导致情绪波动大，从而会影响到睡眠质量，容易导致失眠问题的产生，睡觉前玩手机也会对智力造成不良影响，会导致记忆力和智力下降，睡前玩手机易造成失眠。
睡前长时间玩手机，频繁发微博、短信等，会严重影响睡眠质量，极易导致情绪沮丧、焦躁等，严重者会在白天出现心神不宁、认知障碍，难以进入工作、学习状态。
最新发现表明：若在睡前玩一个小时左右的手机或者平板电脑，睡眠质量会受到极大影响，不仅无法获得充足休息，严重的甚至可能失眠。对于青少年而言，他们更容易受到影响，长期这样将不利于他们的学习和成长。
“养生”一词最早出现于春秋战国【管子】一书 ，其含义就是保养生命，追求延年益寿。
养生又称为道生，保生等。就是保养生命，养生就是根据生命自然规律，生命发展规律来保养身体，减少疾病，促进健康延年益寿的方法和措施。养生方法众多，内容广泛。
现代的人都热衷于养生，那为什么养生呢？养生的好处有哪些？
1：延年益寿
养生的目的就是延年益寿，通过自然规律，科学方法，生命发展规律达到延年益寿的目的。
2：延缓衰老
俗话说：漂亮是由內向外散发的。养生可以延缓衰老，内在好了，外在就漂亮。可以避免使用化学美容品。
3：提高生活品质
身体健康了，心态也好了。身心都愉悦了，自然生活品质也提升了。
4：预防疾病的发生
养生可以保持身体健康的状态，减少疾病入侵。通过养生，可以把疾病杀死在萌芽状态。
5：可以省去麻烦
养生省时省力，通过养生可以保养生命，减少去医院的次数，节省时间，减少金钱的花费。
养生的好处这么多，我们该如何养生，养生的分类有哪些？
1：四季养生，根据四季变化，自然规律来保养身体
2：运动养生：通过体育锻炼，达到活动筋骨，调节气息。
3：饮食养生：合理膳食，根据食物的特性搭配饮食，调节脾胃。
4：心理养生：保持开朗的心情，从精神上保养身体
5：经络穴位养生：如推拿按摩，刮痧拔罐艾灸，通过刺激经络穴位保养身体。
希望回答能够帮助到你。
一岁多婴儿在晚上临睡前几点喝奶合适，我个人认为大概是8-9点钟之间喝比较好。因为这个点更容易吸收，对于一岁半的宝宝应注意控制每天的奶量，不可过多也不可过少，过多容易造成宝宝营养过剩以及厌食等情况，过少则容易引起宝宝营养发育不良。
答：男朋友愿意打游戏也不愿陪着你，只能说明一点，他不够爱你，不在乎你的感受，在他心里游戏比你更重要。
在我看来，一个男生因为玩游戏把你抛到九霄云外，他真的是不够爱你。这样的爱情哪有什么更好的办法，你永远无法叫醒一个装睡的人，也无法温暖不爱你的心，哪怕你做再多。很多借口的出现，其实就是不够爱你就是事实。
二者的区别是：
养生一一先会养心，遇事冷静不怒，心胸宽广，心平气和，想得开，放得下；不养生一一任性易怒，心胸狭隘，好杞人忧天；
养生一一坚持运动或劳动或锻炼，动就产生了阳气；不养生一一不喜动，懒惰，喜欢躺平，故有闭生百病之说；
养生一一合理饮食，不偏食，且只吃七成饱；不养生一一胡吃海喝，乱吃煎炸食品，且直吃到感觉肚子胀才罢休。
1. 区别很大。2. 水泥养生是指在施工过程中，按照科学的方法和要求进行施工，以确保水泥的质量和性能，延长其使用寿命。而不养生则是指施工过程中忽视了科学的方法和要求，导致水泥质量下降，使用寿命缩短。3. 水泥养生的好处是可以提高水泥的强度和耐久性，减少裂缝和渗漏的可能性，延长建筑物的使用寿命。而不养生的水泥容易出现开裂、渗漏等问题，影响建筑物的稳定性和使用寿命。因此，水泥养生是非常重要的，可以保证建筑物的质量和安全。
从文字解释上来说，“养生”， 就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
但我觉得我们应该思考的一个问题是到底是什么在决定我们健康与否、影响着寿命的长短？
这个古人其实就已经给出答案，他们认为人的生命全在于“阳气”。中医典著《黄帝内经》就提出：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。《阴阳应象大论》也提出：阴阳为“生杀之本始”。张景岳说“生杀之道，阴阳而已。阳来则物生，阳去则物死”。
人的一生其实就是一个阳气衰减的过程，所以固护阳气是人养生保命的真谛。阳气旺盛，万物才得以生存，人才能百病不生，人体的自我康复能力才能正常发挥，寿命得以保障。
所以养生就是在养阳气！
而且现代人普遍的症状：手足不温，面色淡白无光泽，或面色黝黑，明显怕冷，对气候转凉特别敏感，或腰背部摸起来会凉凉的，疲乏无力，易出现慢性腹泻、消化不良、营养不良、贫血或水肿等；其次是稍微运动就会心慌、气短、容易出汗，或大便稀薄、不成形，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或夜间多尿，x.y减退，男性易阳痿、早泄，女性月经减少，不孕、不育……
这些都是阴盛阳衰的表现。但我们现在所处的时代、环境、生活给我们的阳气实在太少，冰冻食物、空调的肆虐，朝九晚五的工作导致没时间运动，还有晚上下班回来看手机、玩游戏到深夜，阳气该养的时候去破坏它，该内敛的时候还要去损耗它，自然就会出现阳气衰减，各种疾病才会缠身。所以说到这里日常应该要注意什么，大家应该都懂得的了。
那问题来了，我们该如何保护阳气，治疗疾病或避免生病呢？我认为艾灸就是一个很不错的养生方法。
中医认为艾灸，能壮人阳气，益人真阴。艾灸即可用于治疗疾病，比如虚寒性、郁结性疾病等，也能用于平时的养生保健。
宋代医家窦材在《扁鹊心书》中就告诉我们:“人于无病时,长灸关元穴、命门穴、气海穴、中脘穴……虽未得长生亦可保百年命矣。”这4个穴位,是温补脾肾、扶养正气、延长寿命的要穴。
对于平时忙碌的小伙伴，平时不防多艾灸这些穴位来增强阳气，增强抗病能力。