吃膳食纤维丰富的食物能够清理肠道内的毒素，并且可以促进肠道的蠕动功能，还能有效的缓解便秘和腹痛的症状，并且可以促进营养吸收，能够有效的帮助肠道排出身体里不需要的东西。黑木耳清理肠道毒素的作用也是非常明显的，并且还有解毒的效果，对于缓解便秘也有一定的作用，能够促进肠道蠕动。
首先，喝一杯苦咸水，然后按摩腹部和脐周区域，促进肠道清洁。第二，喝牛奶，因为牛奶可以促进肠道蠕动，而牛奶中的大量乳糖，可以迅速进入肠道，从而带走肠道中的碎屑。第三，喝蜂蜜水，蜂蜜水本身具有润肠通便、清肠排毒的功效。通常，也应该注意饮食，多喝水，多吃纤维蔬菜和水果。
清肠排毒蔬果汁有黄瓜汁，热量低、脂肪含量和糖分少，口感清脆，喝后有利尿排毒减肥的功效。还芹菜汁，有丰富的维生素、矿物质等营养成分，有利尿降压的功效，喝后能促进新陈代谢，加速垃圾毒素的排泄。
一般来说，以下三种方法可用于清除肠道，解毒和清除肠道。首先，垃圾可以通过摄入高纤维食物和多吃高纤维蔬果排出，可以去除体内的油腻，清洁肠道，加速粪便的排泄。第二，可以多吃维生素B含量较高的食物，这样可以加速脂肪的代谢，还有蘑菇、香蕉等富含维生素B的食物。第三，患者可以适当地做肠道清洁的治疗，一般可以禁食两天左右，可以起到肠道清洁的作用。因此，只要能做到以上三个方面，就不要暴饮暴食，不要吃大鱼大肉。一般来说，长时间后，你可以清除肠道，解毒，清除肠道。
甘露醇是用来做肠镜前的清肠的药物，空腹时间，效果相对较好，可以在前一晚间十点后禁止进食，早上五点开始先口服甘露醇，然后慢慢喝一瓶温水瓶的开水，然后上厕所排大便到排净为至。注意喝水一定要够，这样才能保证肠镜的效果。建议去医院检查确定是否需要喝，在医生的指导下服用。
排毒清肠茶属于是凉性的，月经期间是不能喝的，建议你在这期间要多吃一些温补的食物，多喝温开水促进身体的代谢，饮食的口味要清淡，不要熬夜和劳累，不要受凉，要以容易消化的软食为主，多吃一些含铁丰富的食物，这样会有利于补血，不要受凉。
刚开始减肥的时候，可以吃喝一些柠檬水，吃煮鸡蛋。因为这时候肠胃还留着许多毒素和垃圾残余，在还没有排除之前，你还是不会感到饥饿感的。特别是肥胖的女生们，腹部会堆积着大量的脂肪，只要讲肠道的垃圾和毒素清除，这次才能让肠胃畅通无阻的吸收，更容易起到瘦身效果。
竹盐只是厂家炒作的一个概念，实际上就是很普通的盐，你们想想吧，高温煅烧了还能留下什么东西？
若是竹子和黄泥的功效，那还不如直接吃竹子和黄泥，朋友们醒醒吧，盐没有排毒和养胃功效，只有维持细胞平衡生理需要和咸味的功能，其它没有任何治疗功能，吃多了血压会升高的
毒垢从何而来？ 科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。
结肠一旦无法正常运作，体内的有害物质就会流向体内其他器官，加重呼吸系统、肾脏、肝脏等器官的负担，久而久之就会导致有害物质在体内累积，长期体内不间断的恶性循环，引发各种毒素，进而损及其它重要器官。人体的肠道有5-7m长，且千褶百皱，平均每3.5cm就有一个褶，日积月累食物残渣腐败、发酵，最终形成重达5-6kg的黑色、恶臭、有毒物质 —— 宿便 藤黄果是一款清理肠道宿便的健康食品，不治疗疾病，我们的身体都是由自身免疫力提高来恢复健康的。简单分析藤黄果排毒原理：分解-----包裹------排出 分解：第一步是分解肠道里的宿便，软化，增加肠道蠕动，起到润肠的作用。包裹：第二步把分解的毒素跟宿便包裹住。排出：谷物酵素粉中含有20多种果蔬谷物酵素成分，发酵成分的水溶性膳食纤维具有超强吸附能力，可以吸收体内残留的废物，有效剥离紧紧粘附于肠道壁上的毒素，帮助分解宿便和毒素，加快肠道蠕动，牢牢包裹，排出体外，防止毒素的二次吸收，同时为身体补充必要的营养素。不是泻药，不伤肠道，全是蔬果粉，对人体没有任何伤害。本人吃过两套，个人改变很大。白菜比较清肠胃排毒，建议平时定期到医院进行检查身体，以免患有疾病,错过最佳的治疗时间，平时要少吃辛辣刺激的食品，少吃过于寒冷或者过硬的食品，少吃膨化食品和零食，少喝汽水饮料,多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，促进身体的新陈代谢和血液循环，多补充富含维生素的食物.