刚开始减肥的时候，可以吃喝一些柠檬水，吃煮鸡蛋。因为这时候肠胃还留着许多毒素和垃圾残余，在还没有排除之前，你还是不会感到饥饿感的。特别是肥胖的女生们，腹部会堆积着大量的脂肪，只要讲肠道的垃圾和毒素清除，这次才能让肠胃畅通无阻的吸收，更容易起到瘦身效果。
大多数日常生活中常用的蔬菜和水果都具有解毒和减肥的功能。像香蕉、苹果、橙子、猕猴桃、芹菜、黄瓜、西红柿。这些东西富含维生素、矿物质和大量膳食纤维。这些食物可以帮助鱼消化，吃后感觉饱，促进肠蠕动，促进排便，及时消除体内毒素，并起到减肥的作用。
喝芹菜汁或者胡萝卜汁蔬菜汁可以排毒减肥。
吃膳食纤维丰富的食物能够清理肠道内的毒素，并且可以促进肠道的蠕动功能，还能有效的缓解便秘和腹痛的症状，并且可以促进营养吸收，能够有效的帮助肠道排出身体里不需要的东西。黑木耳清理肠道毒素的作用也是非常明显的，并且还有解毒的效果，对于缓解便秘也有一定的作用，能够促进肠道蠕动。
首先，喝一杯苦咸水，然后按摩腹部和脐周区域，促进肠道清洁。第二，喝牛奶，因为牛奶可以促进肠道蠕动，而牛奶中的大量乳糖，可以迅速进入肠道，从而带走肠道中的碎屑。第三，喝蜂蜜水，蜂蜜水本身具有润肠通便、清肠排毒的功效。通常，也应该注意饮食，多喝水，多吃纤维蔬菜和水果。
蔬菜汁在吃晚饭的时候可以适当喝一些，然后再吃一些富含营养且容易消化的食物即可，可以喝一些黄瓜汁，菠菜汁，芹菜汁等，尽量不要吃一些米食或面食，还有一些脂肪含量高的食物，除了饮食之外，还要注意多做一些有氧运动，促进身体内的脂肪燃烧，每天大量补充水分，促进排泄，才能够达到减肥的目的。
一般来说，以下三种方法可用于清除肠道，解毒和清除肠道。首先，垃圾可以通过摄入高纤维食物和多吃高纤维蔬果排出，可以去除体内的油腻，清洁肠道，加速粪便的排泄。第二，可以多吃维生素B含量较高的食物，这样可以加速脂肪的代谢，还有蘑菇、香蕉等富含维生素B的食物。第三，患者可以适当地做肠道清洁的治疗，一般可以禁食两天左右，可以起到肠道清洁的作用。因此，只要能做到以上三个方面，就不要暴饮暴食，不要吃大鱼大肉。一般来说，长时间后，你可以清除肠道，解毒，清除肠道。
清肠排毒蔬果汁有黄瓜汁，热量低、脂肪含量和糖分少，口感清脆，喝后有利尿排毒减肥的功效。还芹菜汁，有丰富的维生素、矿物质等营养成分，有利尿降压的功效，喝后能促进新陈代谢，加速垃圾毒素的排泄。
排毒清肠茶属于是凉性的，月经期间是不能喝的，建议你在这期间要多吃一些温补的食物，多喝温开水促进身体的代谢，饮食的口味要清淡，不要熬夜和劳累，不要受凉，要以容易消化的软食为主，多吃一些含铁丰富的食物，这样会有利于补血，不要受凉。
竹盐只是厂家炒作的一个概念，实际上就是很普通的盐，你们想想吧，高温煅烧了还能留下什么东西？
若是竹子和黄泥的功效，那还不如直接吃竹子和黄泥，朋友们醒醒吧，盐没有排毒和养胃功效，只有维持细胞平衡生理需要和咸味的功能，其它没有任何治疗功能，吃多了血压会升高的