看了很多节目，我觉得主要靠饿！不吃碳水，不吃糖，不吃脂肪是最主要的
大量的运动和不吃油腻食欲，通过这种方式瘦下来的，她们常年都这样
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想要减肥，我觉得方法是非常重要的，你可以百 度下超凡~曲线，去年我就是用他们的方法和产 品减肥成功的。
另外我告诉你一些减肥的技巧
1、过度节食会让你变得更想吃东西，不推荐过度节食
大部分人想到减肥，一开始的想法就是我节食，晚上不吃饭或者早上不吃饭。但你会发现这些人大部分都半途而废了。
2、吃点肉
对于缺乏蛋白质的人来说，多吃肉有助减肥。 除了提升饱腹感、降低餐后血糖反应，蛋白质还有利于肌肉形成；
首先合理饮食，优质蛋白质为主，配合高纤维蔬菜。其次配合运动，每天1个小时有氧运动保持身形紧致。
最后，戒烟戒酒戒糖。
二线明星。尚语贤是内地新晋女演员，原名尚成涔，目前就读于北京电影学院表演系2012级本科。
大多节食，饰演武林外传中白展堂的演员沙溢吃黄瓜一个月瘦30斤。每天就两根黄瓜。夜里经常饿哭。陆毅当初为了演永不瞑目中的肖童3个星期的时间只喝水，实在饿了就肯一口黄瓜，瘦了十多公斤。（很危险，体制不好的人会饿死）黄磊减肥3天不吃饭然后吃一天，再3天不吃，再吃一天，如此反复3个周期瘦了20斤。黄磊说实在饿了就嗑一颗瓜子。饰演张思德的吴军也是一个月只吃苹果，每天还爬两座山，瘦了30斤。古天乐3天瘦30斤就是比较疯狂的了，他3天不吃东西只喝水每隔6个小时要跑步2小时。（以上方法都是危害健康的，看看就行，别模仿哦！）
他们一般都有专业的保健医生给他们的建议的，就算吃也是吃安全的啦。我之前看过一篇报道，说雅 塑减肥 药就是那种通过安全认证的国家otc药，而且是通过排油达到减重效果，是安全药物，我觉得如果明星吃的话就是吃这类型的减 肥药。
王祖贤（Joey Wong），1967年1月31日生于台湾省台北市，祖籍安徽舒城。华语影视女演员、歌手。
1984年，首次主演电影《今年的湖畔会很冷》，其后签约邵氏电影公司到香港发展。1987年，凭借电影《倩女幽魂》中聂小倩一角提名香港电影金像奖最佳女主角。1992年，凭借电影《倩女幽魂Ⅲ：道道道》获得第25届西班牙锡切斯奇幻电影节最佳女主角。
不是明星
贵州一女孩自以为长得跟王祖贤很相似，坦言相似度达到99.6%，然后给自己起了个名叫“贵州王祖贤”，辞掉年薪3万的工作索性专职扮起了聂小倩，每天在山上深居简出，常住山上了，每天幻想宁采臣有一天会来找她。
女孩坦言自己不仅颜值高而且演技也精湛，如果有导演邀请她重拍《倩女幽魂》一定可以比肩王祖贤版本的。
不过她好像模仿聂小倩用力过猛变成东风不败了，大家都说她更像东风不败而不是聂小倩，这跟王祖贤好像搭不上边了。
王祖贤、全智贤、巫启贤、 谢贤、任贤齐等。
1、王祖贤
王祖贤（Joey Wong），1967年1月31日生于台湾省台北市，祖籍安徽舒城。华语影视女演员、歌手。
1984年，首次主演电影《今年的湖畔会很冷》，其后签约邵氏电影公司到香港发展。1987年，凭借电影《倩女幽魂》中聂小倩一角提名香港电影金像奖最佳女主角。1992年，凭借电影《倩女幽魂Ⅲ：道道道》获得第25届西班牙锡切斯奇幻电影节最佳女主角。
2、全智贤
全智贤，1981年10月30日出生于韩国首尔江南区。韩国影视演员、模特，毕业于东国大学话剧影像学系。
1997年，作为封面模特出道。1998年，主演了爱情剧《我心荡漾》，由此进入演艺圈。1999年2月13日，主演的爱情电影《白色情人节》上映，凭借该片获得了第35届韩国百想艺术大赏电影类奖项-最佳新人女演员奖。
3、巫启贤
巫启贤，1963年2月9日出生于马来西亚霹雳州金保市，祖籍广东东莞，歌手，音乐制作人、主持人。
1985年在马来西亚发行首张专辑《心情》出道。1986年被刘文正发掘，到台湾发展音乐事业。1988年首次在台湾和马来西亚同时发行专辑《你是我的唯一》，进入台湾音乐界。
4、谢贤
谢贤（Patrick Tse），1936年8月9日出生于中国香港，祖籍广东番禺，香港影视演员、导演、编剧。
1953年谢贤考入演员训练班进入演艺圈，演出首部电影《楼下闩水喉》，拍摄两部电影后开始走红。1960年拍摄电影《神雕侠侣》，饰演杨过。
1967年创办“谢氏兄弟影片公司”，首次执导《窄梯》，之后还导演或编剧过《明日天涯》、《铁胆恩仇》、《冬恋》、《窗》等电影。
5、任贤齐
任贤齐（Richie Jen），1966年6月23日出生于台湾省彰化县，祖籍湖北武汉江夏区。中国台湾流行乐男歌手、演员、赛车手、导演。1990年，发行音乐合辑《奔向彩虹》以歌手的身份正式出道。1991年，任贤齐首次出演电影《官兵捉强盗》进入演艺圈。