每天坚持开合跳的运动，是可以起到减肥作用的，开合跳能够帮助人体快速消耗身体内部的脂肪，从而达到减肥的效果。
开合跳是目前很多减肥人士都会进行的一种有氧运动，这个运动和跳绳的性质比较像，对于腹部的减肥效果较为明显
可以
开合跳长期坚持可以减肥：
1. 开合跳属于有氧运动，能够加快身体的脂肪燃烧，有一定的减肥作用，但效果相对比较慢，需要每天坚持半个小时到一个小时以上。
2. 运动后适当做拉伸运动能预防肌肉紧张，达到较好的瘦身效果。
3. 同时需要注意调整饮食，避免吃甜食或肥肉等食物，以免影响减肥效果。
开合跳可以瘦肚子赘肉。因为在开合跳时，随着上肢抬起腰腹会明显用力，所以当运动量足够时，可以起到瘦腹减少赘肉的作用。
锻炼开合跳是一种很好的锻炼方法，减肥效果也是很好的，一般对胸部不会有太大的变化。如果想要通过开和练运动起到瘦身效果，一定要坚持锻炼，每天坚持30分钟左右，长时间坚持会有很好的瘦身效果。
开合跳是一种高强度有氧运动，可以刺激身体多个部位的肌肉，包括面部肌肉。虽然开合跳无法直接瘦脸，但它可以提高全身的代谢率，使身体燃烧更多的脂肪，从而在全身减脂的过程中也可以减少面部脂肪。此外，开合跳可以提升肌肉紧实度，使面部肌肉变得更加紧实，从而改善脸部轮廓。运动也可以促进淋巴液循环和减少水肿，有助于改善面部浮肿问题。综上所述，开合跳可以配合其他面部瘦脸方法，如面部和饮食控制，有助于减少脸部脂肪和改善面部轮廓。
可以的，开合跳可以帮助瘦身的地方包括大腿、臀部和胳膊，腰腹部分。
1.开合跳是一种能够提高心率和消耗脂肪的强有力的有氧运动，可帮助减少腰腹部周围的脂肪，使瘦腰、减少腹部赘肉成为可能。
2.完成开合跳时，腿部需要做大幅度的外摆动作，这样可以有效锻炼大腿肌肉，有助于雕塑出匀称的腿部线条。
同时，臀部肌肉也会因为开合跳的动作而得到充分锻炼，从而变得更加紧实。
3.在实践中，可以将开合跳与其他多种减肥方法结合，如节食、控制饮食和加强全身运动等，以快速消耗体内储存的脂肪、去除赘肉，并建立健康的体型和生活方式。
每天1000个开合跳20天能瘦5到8斤。
1000个开合跳大概可以帮我们消耗400-600大卡。如果每天能做到1000个开合跳，再搭配好饮食的摄入，20天至少能减轻5到8斤的体重。基数不同消耗不同，所减的体重也不同，基数大掉秤更多。如果饮食上不控制，可能体重不会有变化，但是心肺功能会有很大的提升。体型也会有很大改变。肉会变得更紧致！
可以
如果每天坚持做50个开合跳，可以起到减肥的效果，开合跳可以燃烧脂肪，而且还可以帮助身体新陈代谢。建议每天可以坚持一个小时左右的运动锻炼，而且还需要控制住饮食，不要暴饮暴食，长时间坚持下来可以起到瘦身效果。
跳开合跳是一种高强度的有氧运动，可以有效地燃烧身体脂肪，减少体重和塑形。跳开合跳可以增强心肺功能，提高身体代谢率，加速脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。此外，跳开合跳还可以锻炼腿部、臀部、腹部等肌肉群，有助于塑造身体曲线。但是，要想达到明显的减肥效果，还需要结合科学合理的饮食和适量的力量训练。
开合跳是一种高强度有氧运动，主要锻炼下肢肌肉（大腿肌肉、小腿肌肉）和心肺功能，虽然它可以消耗大量的能量，但并不是一种有针对性的练腹肌的运动。想要练好腹肌，需采用一些专门的腹部肌肉训练。
如果你想通过有氧运动来减少腹部脂肪，可以尝试跑步、游泳、骑行等运动，这些运动既能燃烧脂肪，也能增强心肺功能，效果更加明显。综上所述，开合跳是一项非常好的有氧运动，但要想练好腹肌，需要采用专门的肌肉训练来进行。