不能消除富贵包。因为“富贵包”是皮下脂肪层的积累所致，而背部的肌肉练习无法直接消除这层脂肪。即便通过背部肌肉锻炼减脂，也只是整体减脂，当然能使“富贵包”变小，但并不能消除。不过，锻炼背部肌肉能够通过使背部肌肉更加强壮，从而改善体态，避免因体态问题而让“富贵包”更加明显的情况出现。同时，背部也是人体中最大的肌肉群之一，加强背部运动还可以提高人体的代谢率，帮助更好地燃烧体脂。因此，练背虽不能消除“富贵包”，但通过锻炼背肌能够达到改善体态、提高代谢率、减少脂肪等好处。
富贵包出现的原因主要是颈部后方的脂肪垫增厚而引起的，属于皮下组织的一种良性疾病。
一般情况下，如果要消除后背的富贵包的话，选择手术的方式将病变切除即可，手术的时候要进行局部麻醉，在手术后为了避免出现感染的情况，应该定期换药。
人体的颈椎富贵包就是指在颈椎的后面长了一个包块。有可能是脂肪瘤，也可能是脂肪过厚导致，这时需要手术治疗来消除这个包块。当然也有可能是颈椎病或其他神经性病变的偶发症状，可以去大医院进行ct检查或者核磁共振扫描，确定病因并对症下药。
大椎上的富贵包可能是由于长时间的低头，姿势不良以及颈夹肌的肌肉劳损，肌肉松弛导致。也有可能是由于颈椎椎体的突出，或者局部的脂肪软组织增生导致，应该判断具体的性质，对症治疗，一般软组织增生的患者可以通过手术切除，平时还要适当康复锻炼。
瘦肩背包要斜背，这样就不会滑落了
富贵包是在背后上部有突出的硬包块，富贵包的形成并不是一天两天就形成的，是由于长期不良的体态和姿势，坏的动作习惯导致，在治疗方面主要采用日常调节，要注意保持正确的姿势，并且要经常的锻炼，保持颈部的保暖，不能让寒气入袭颈部，不能吃太凉性的东西，寒气在体内，如果散不出去也容易淤积形成富贵包。
一般是去不掉的，但是你可以起到锻炼身体的作用，增加抵抗力和免疫力，建议你还是选择一些理疗针对性和相功效比较强的，去除富贵包会比较好一些
精油富贵包无法快速消除。因为富贵包中的精油是由纯天然的植物提取出来的，其功效需要时间慢慢发挥，不可能立即见效。一般建议使用富贵包的人坚持每天使用，持续数周或数月才能看到一定的效果。此外，为了加快消除富贵包的效果，可以增加它的使用频率和时间，例如可以每天使用数次，并将它固定在身体上一整天。同时，还可以采取其他形式的减轻压力的方法，如运动、放松身心等，以达到更好的效果。
脖子后面的富贵包通常是由于长时间低头使用电子产品或者姿势不正确造成的。以下是一些在床上消除脖子后面的富贵包的方法：
1. 使用热敷：将干净的毛巾浸泡在热水中，拧干后敷在脖子后面的富贵包处，每次持续10-15分钟。
2. 进行颈部按摩：用手指轻轻按摩脖子后面的富贵包处，每次按摩5-10分钟。
3. 进行颈部伸展运动：躺在床上，将头向左转，保持10秒钟，然后向右转，同样保持10秒钟，每次重复3-5次。
4. 使用颈椎枕：选择适合自己的颈椎枕，可以有效改善睡眠姿势，减少脖子后面的富贵包出现的可能性。
建议采用穴位针灸、内服中药或外敷药膏的方式能有效治疗富贵包。
富贵包会随着年龄的增长逐年增大变硬，直接压迫颈部神经，导致经脉不畅，还会致使颈椎和双肩酸痛麻木，头晕目眩等引起一系列的不良反应。
富贵包属于无炎症状态，采用西药消炎无任何效果，所以建议采用穴位针灸、内服中药或外敷药膏的方式。