大餐后清肠减肥方法：
1. 喝茶：茶水能清除胃肠道内多余油脂，加快身体新陈代谢速度，有助于排出垃圾和毒素，减轻体重。
2. 喝酸奶：适当喝酸奶，可以帮助肠道消化废物的排出，达到清肠、瘦身的目的。
3. 按摩：按摩可加快肠道消化，促进排泄。以肚脐为中心，顺时针方向按摩，注意要适当。
4. 运动：运动可以燃烧体内多余的热量和脂肪，
清肠法可以减肥，如果你打算减肥的话，可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，玉米，包菜之类的。多做一些运动，尤其是有氧运动。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西。少食多餐，注意不吃含糖量比较高的食物。
刚开始减肥的时候，可以吃喝一些柠檬水，吃煮鸡蛋。因为这时候肠胃还留着许多毒素和垃圾残余，在还没有排除之前，你还是不会感到饥饿感的。特别是肥胖的女生们，腹部会堆积着大量的脂肪，只要讲肠道的垃圾和毒素清除，这次才能让肠胃畅通无阻的吸收，更容易起到瘦身效果。
可以吃全麦面包加一个鸡蛋，或者加一个煎香肠的呢，也可以喝一点粥都是很不错的呢，早上不建议吃太油腻的，可以吃清淡的
吃膳食纤维丰富的食物能够清理肠道内的毒素，并且可以促进肠道的蠕动功能，还能有效的缓解便秘和腹痛的症状，并且可以促进营养吸收，能够有效的帮助肠道排出身体里不需要的东西。黑木耳清理肠道毒素的作用也是非常明显的，并且还有解毒的效果，对于缓解便秘也有一定的作用，能够促进肠道蠕动。
减肥的话主要是吃一些清肠的食物。主食可以选择玉米、高粱等粗粮类。芹菜、菠菜、韭菜等粗纤维、长纤维食物；水果：如香蕉、苹果等。减肥期间要注意不要吃一些辛辣刺激油腻的时候要多喝水和加强运动锻炼，但是不能病态的减肥不能不进食。
减肥是现在最热门的话题，有很多人都下定决心花了很多精力，也花了很多钱去进行有效的减肥方式，但是有很多人都忽略了一点，减肥不是一下子完成的，需要长时间的坚持，所以当我们减肥成功后要经常的测量自己的体重，保证自己的体重没有变成原来的样子，还要继续坚持原来的减肥项目。
巴西龟的最适温度为20℃~32℃，11℃以下冬眠，6℃以下为深度冬眠 也就是说 你可以把它放在在25度以上30度以下的水温中 他会感到非常舒服 而排便 不要喂食油腻的肉类 已龟粮和虾肉和小鱼混合喂养 每天一餐即可 不可喂食太多 随着巴西龟逐渐长大 可增加食量 多晒太阳 夏天以上午太阳最佳 保持半阴半阳 这样有选择性 也不至于全部暴露在烈日之下 晒太阳时要保持水温过背 保持水质清洁 如果是深水饲养 请勿大面积换水 在这种舒适且干净的环境中 巴西龟的体内循环才会正常 达到楼主所说的【排体水清场】
吃高维生素的食物
可以通过摄取高纤维的食物来排除一些废物，在大鱼大肉以及暴饮暴食之后，可以多吃一些高纤维的果蔬，这样不仅能够去除身体内的油腻，还可以起到清洁肠道，加速老废物排出的一种情况。
月经后想要减肥的话，还是需要对饮食进行控制的，但是也不建议过度的节食，因为过度的节食很有可能会对肠道产生损伤，也有可能会引发一些肠胃疾病，最好是可以通过少吃多餐的方法来进行减肥，另外也要适当的进行运动，这样才能够起到减肥的效果。