运动减肥最佳时间有三个时间段。一是，晨起时。二是，饭前的半小时。三是，饭后的半小时。不过，只要是坚持运动都会达到减肥的效果，每次运动保持在半个小时即可，循序渐进的进行，不可图快，否则会给身体造成负担，反而达不到减肥的目的。
运动减肥的最佳时间应该是在早晨，或者吃过晚饭之后的一个小时，是可以适当做一些有氧运动，比如跑步，快走等，每天运动坚持一个小时左右，长期坚持有减肥的效果，并且在运动减肥期间还要合理饮食，尽量以低脂少盐的食物为主，多吃青菜，不要吃脂肪高和热量高的食物。
如果想要减掉胸部的脂肪，最佳的运动就是做全身运动，因为只有全身都瘦下来以后，胸部的脂肪也会减下来，比如每天可以做一些跑步运动共享单车，包括跳绳，游泳，做瑜伽等都是可以帮助减肥的，而且还需要控制自己的饮食，尽量多吃一些青菜或者是水果低热量的食物。
减肥运动对最佳时机是晚上，但是建议不要剧烈的运动，影响体内的精气。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜之类的，多做一些运动，尤其是有氧运动。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，不饮酒，不喝含糖饮料。
11月--次年3月
因为:由于南北半球季节相反,每年的11月--次年3月,北半球是冬季,
但南极地区正值夏季,该季节是南极大陆白天最长、气温最高的季节,是去南极考察的最佳季节.
此时南极温度较高,并且还会有极昼现象,有利于考查.
鲤鱼在国内的产量非常丰富，而且能够钓鲤鱼的时间段也非常长久，一年之中有好几个时间段都是鲤鱼的开口期，第一个开口期是每年的2月到3月，第二个是6月到8月，第三个是10月到11月。
第一个开口期是每年的2月到3月。一般在冬季时，鲤鱼会进入半冬眠的状态，很少会摄入食物，在2月到3月天气回暖升温的时候，鲤鱼急需补充能量，这是的食欲会大增，若果在这个时间段钓鲤鱼的话是非常奥的选择。
第二个开口期是6月到8月，这时候天气较为炎热，鲤鱼的活动量增加，食量也变大，这时候鲤鱼的开口状况都非常好，一般有饵料救护吞食。
第三个开口期是10月到11月，这时候鲤鱼需要为整个冬天贮备粮食，于是会疯狂摄食，增加体内蛋白质的含量，这也是鲤鱼的一个开口期。一般有经验的垂钓者会在这个期间为鲤鱼准备肉类的饵料，能够更好的吸引鲤鱼上钩。
当然能减肥，拉伸运动可以使你的减肥事半功倍，消耗的热量大概是150大卡/小时，相当于跑步15分钟，跳绳15分钟，健美操30分钟。有句俗话说：运动不拉伸，等于白健身。在你正式运动前后都可以做拉伸运动，有助于预防伤病、加速恢复、提高运动水平。但是做拉伸运动的时候你要注意，错误的拉伸会造成麻烦，不能无痛拉伸，拉伸时要均匀用力并注意调整呼吸，拉伸到肌肉感觉紧张时停止，注意循序渐进。
1、从全年看，初春和晚秋是海钓的最佳季节，春季在惊蛰以后至小满前（阳历3月初至5月中旬），3月15日至4月10日是黄金季节。秋季是海钓黄金季节，晚秋是一年中最好海钓良机，特别是八月十五前后最佳。一年最佳海钓时间是秋末初冬，11月后是钓鱼的好季节，深秋后很长一段时间是钓梭鱼的最佳季节。
2、从1个月内看，垂钓良机是阴历初一、初二和十七、十八前后几天时间，是一个月中的大潮期，鱼随大潮来，所以说这几天是垂钓的最佳时机。
3、从1天内看，一早一晚爱上鱼，每天拂晓、黄昏刚涨潮、涨半潮，刚回潮、落半潮都是最佳垂钓时机。一天中的垂钓良机是潮水涨至七八成的时间，这时要抓住潮头潮尾垂钓时机。
腿部减肥可以适当的快走或者游泳或者慢跑，快走比较容易坚持，对膝盖的损伤也比较的小。如果要运动减肥的话，你可以多做一些有氧运动。你也可以通过食物减肥，多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的，不吃比较油腻的食物
减肥运动量可以参照以下内容。第一类：生活形态的体能活动：走路、爬楼梯、园艺活动、做家务、上下班、逛街、办事、踩单车去购物等
推荐次数：每天数次
推荐强度：适度 时间：每天累计30分钟以上
第二类：伸展运动 ;柔软体操、拉伸动作、瑜伽、八段锦等
推荐次数：每周5-7次 推荐强度：伸展至有点紧拉感
时间：每个动作持续30秒 6-10个动作