1、用镜子照着扣。
2、没有钢圈的文胸，先把它放腰上一围低头扣好，再把手伸进肩带，肩带再往上提，最后调整好。
3、先把背扣反转到胸前扣好，然后转动到背后。现代文胸的前身是西方的紧身胸衣，那时都采用系带在背后的设计。贵族女性借此塑造曲线，系带在背后能够更好地隐藏起肚子上的肉，保证紧身胸衣的功能性。现代文胸是紧身胸衣的一种替代品，文胸的背扣式设计延续了西方女性旧时代穿着传统。
1、首先是直立站好， 将两臂穿过文胸肩带，套在手上。
2、然后俯身前倾30度，两手拉住文胸底边向下拉，然后向上推隆使胸部完全包进罩杯内。
3、稍固定好后用手沿着两边伸向背后，扣好扣子。
4、然后抬起身体站直，左手托住文胸左侧钢圈向上托起，右手伸进罩杯内将腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收拢进罩杯内;另一边用相反的手做同样的动作。
5、之后调整肩带，松紧度以可以伸进一指为宜，不要太松或太紧。
我一般都是从头上往下穿 ，穿在最里面
背心和文胸的差别
1、特点不同
带扣文胸和背心文胸是两种不同的内衣，小背心的款式更少，而带扣文胸的款式比较多，有美背文胸、调整型文胸、无肩带文胸、魔术文胸等等，选择比小背心更多。
2、功能不同
带扣文胸的主要功能包括支撑、固定、塑胸，它可以防止胸部下垂、外扩，让行不保持良好的舒适感。小背心没有支撑和固定效果，也无法塑造胸型，但它更舒适和亲肤。
3、适合人群不同
带扣文胸适合胸部刚开始发育少女、胸型固定的成熟女性，它不太适合乳房还没有开始发育的女性。小背心适合任何年龄段，尤其是它更适合胸部刚刚发育的女性，如果平时在家中不想穿内衣的成年女性，也可以穿小背心。
背心文胸和带扣文胸哪个舒服
从理论上来说小背心会更舒服，不过现在很多文胸的设计其实非常科学，根据人体工程学设计文胸的结构，采用最舒适透气的面料，所以当文胸的尺寸选对了之后，它其实也能带来良好的舒适感，所以不管是小背心还是带扣文胸穿着都可以很舒服。
背心文胸怎么穿显胸大
如果想要显得胸大，小背心首先需要选择有胸托的，将胸部和胸托的位置秃顶好之后再穿，然后将吊带卷成三个圈，并从脖子上穿过，再将背心下面捋平调整好。不过正常情况下小背心很难穿出胸特别大的感觉，想要有聚拢胸型的效果，更建议穿带扣文胸。
交叉扣因为衬衫的交叉扣可以让衣服更加整洁、规整，不易出现扣子散开的情况，同时还能展示个人的品味和细节处理能力。交叉扣是一种比较常见的衣物扣法，尤其是在正式场合更为普及。在扣交叉扣时，我们需要将右侧扣子先放入左侧扣眼，然后再将左侧扣子放入右侧扣眼，在最后进行小幅调整即可完成。如果不确定扣子的使用方法，可以在网上搜索相关视频进行学习。
胸罩背后的扣子都是一对对勾对扣的。
不管是两排扣、三排扣，还是四排扣，都是并排对齐的。因为扣子装在背后看不见，所以扣起来比较难对上，因为手臂往后返比较难，这样的话，可以先别穿带子，把内衣扣子那面放在围在胸前这里，扣好之后，再转到背后，拉上带子。
也可以买没有扣子的内衣，或者扣子在前面的内衣。
一、方法一：
下面这款比较简单，内衣松紧带中间串一个日字扣用来调节长度，两端各连接一个挂钩。
步骤：一端连接挂钩，一端穿过日字扣，穿过挂钩，返回穿到日字扣上，缝纫固定。
二、这款稍微复杂，用了两根内衣用松紧带，比上面那款多了一个插扣，使用起来要灵活一些。
步骤：一根松紧带一端连接挂钩固定，一端连接插扣固定；另一根松紧带，一端连接插扣固定，另一端穿过日字扣，穿过挂钩，再穿回日子扣固定。
文胸带可以通过以下方式订购：1. 在线购买：可以通过官方网站或电商平台的文胸专区进行选购和下单，支付后等待快递送货。2. 实体店购买：可以前往相关品牌的专卖店或百货商场的内衣专柜进行选购和试穿，付款后即可带走。3. 定制服务：对于需要特殊尺寸或款式的消费者，可以选择定制服务，通常需要提供详细的个人尺寸和喜好等信息，定制周期比较长。文胸带的订购方式多种多样，消费者可以根据自己的喜好和实际需求选择最适合自己的方式。需要注意的是，文胸作为贴身衣物，选购时需要注意尺码和舒适度，以保证穿着舒适、健康。
美背文胸只是一款肩带的款式。实际上和胸型没有太大关系。
胸型搭配需要结合罩杯的款式。这样才可以搭配出好看效果。
1。把吊带挂在肩上系上挂钩
有些女性嫌将手背到背后系挂钩不方便，于是在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回，这样的穿法容易使底边和钢环的位置偏离移动，是不正确的胸罩穿戴方式之一。
正确的穿法应该是将吊带挂在肩上，手背到背后系上挂钩。
2。用手将胸部的侧面也收到罩杯中
部分女性平时只顾着自己的乳房有没有放进罩杯中，往往忽视了松散的腋下小肉肉。正确的做法应该是将松散到腋下的胸部收到罩杯中，同时用另一手朝着水平相反的方向拉内衣的底边，把胸部整体收到罩杯中。
这样才能让胸部看起来更饱满。
3。将胸衣的边缘与胸部突起处吻合
内衣，本质上是要有包容性的，这样才能有效地给乳房和臀部以托力。穿戴胸罩时一定要把内衣最突出的部分与乳头重合、然后覆盖住乳头的上部，使乳房突起被覆盖。底边到突起的长度如果不与胸的高度相一致，这个地方就不会舒适。
4。把吊带的肩扣向后拉
调整也是很关键的一部。适当调整肩带可以帮助固定好乳房，防止下垂。戴胸罩时向后拉吊 带的肩扣，使罩杯能够固定在正确的位置上。
5。内衣的后面向下拉
运动和呼吸的时候，最活动的部位是肩胛骨。若胸衣底端不稍微向下拉的话，就会不稳固。