刚吃完饭不适合做剧烈的运动，但是有氧运动是可以的。一家人吃完饭之后，可以一起到户外走一走，看一看，悠闲的散散步，既可以放松心情，也是融合家庭成员之间感情的粘合剂。
通常情况下，对于正常人而言，在饭后休息一小时即可运动。吃完饭后，胃需要对食物进行消化，从而产生蠕动，此时需要大量的血液来供应，如果此时进行运动，部分血液将进入运动系统，导致消化系统供应减少，引起消化不良，长期以往，对身体会产生更大的影响。
可以
1. 散步：可以帮助消化，缓解饱腹感。
2. 瑜伽：选择轻松的瑜伽动作，可以帮助身体放松，促进消化。
3. 游泳：水中运动可以减轻身体负担，同时也可以帮助消化。
4. 慢跑：选择轻松的慢跑，可以帮助加速新陈代谢，促进消化。
下午运动以后吃饭和吃饭后运动相比，吃完饭以后运动会相对较好。
运动虽然能够促进身体的血液循环，消耗体内的脂肪，但是如果饭前运动，很可能会由于体力不支、能量不足引起身体出现低血糖症状，严重的还会出现晕厥的现象。而且在饭前运动也会增加胃肠道的负担。如果平时有跑步的习惯，建议再吃完饭以后一个小时再进行跑步，这样不仅可以满足人体的能量需求，而且也可以促进胃肠道的蠕动，有助于消化。同时一个小时胃部的食物基本上也会消化，不容易出现呕吐或者反胃恶心的症状。
而且在吃完饭以后运动不容易引起能量堆积在体内，有助于减肥。每天坚持30~60分钟左右的运动时间，能够让身体的免疫力和抵抗力得到提升，但是并不建议在晚上睡觉之前跑步，否则有可能会影响到睡眠质量。
锻炼身体固然重要，但是也要选择科学的锻炼方式，尽量不要在空腹的状态下进行任何活动，否则很有可能会出现脸色苍白、头晕目眩或者出冷汗等现象。而且在运动完以后要及时的给身体补充水分，避免身体缺水。
大概半个小时左右可以做一些比较轻缓的运动，比如走路慢走这样能够有助于食物的消化，如果想要是剧烈运动，比如跑步，跳操等，大概要等两个小时左右
不能， 刚刚吃完饭，还没有消化。如果运动，狗狗就会吐，所以不能运动
一个小时
吃完饭后一小时左右运动才合适。因为在进食后，血液流向肠胃，消化食物，运动可能会导致血液流向肌肉，影响消化和吸收食物。等待一定时间，身体有足够的时间完成消化和吸收。
1 一般来说，餐后30分钟到1小时之间可以做有氧运动。
2 做有氧运动需要消耗身体的能量，如果在餐后立刻进行运动，身体需要消化食物，同时还要提供能量支持运动，容易造成身体负担增加，消化不良等问题。
3 在餐后30分钟到1小时之间进行运动，可以避免上述问题，同时也有助于促进身体的代谢以及消耗卡路里，达到减肥、增强体质等效果
年轻的我们，自信非常清楚的气息，如同出生的朝阳，蓬勃的力量，如同阳光的挥洒，此时此刻，在这个运动减肥操会，会给我们带来不一样的力量，让我们好好的减肥，让我们一直努力的去控制我们的体重，只有这样，才能让我们有一个完美的身材，才能让我们健康的活在人世间！
先吃饭后运动。好多人在这件事情上都做颠倒了。早上起床后，一晚上的睡眠营养和水分都被吸收，空腹运动是不科学的。同时早晨的空气混浊，这时候运动对呼吸系统非常不利。
正确的做法应该是吃完早饭，太阳刚刚出山，九点左右运动是最好的时间。特别是老年人，不上班可以随便选择合适的时间运动。