在饮食上可以多吃一些粗纤维的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，多注意喝水，都是能够起到排便的效果，也能够起到排油的效果，在饮食上也不要吃过多高脂肪高热量的食物，最好以低质低盐的饮食为主，但是也要保证足够的营养，不要过度的节食。
糙米热量低，可以降低血脂。 在减肥期间，糙米优于白米和胚芽米。 专家指出，糙米是全谷类食品，膳食纤维，不饱和脂肪酸含量高，维生素B含量丰富，新陈代谢对于减肥非常重要。 有帮助的。 大豆零胆固醇有助于排油。 大豆富含植物蛋白，胆固醇为零，并具有色氨酸，维生素B，钙和镁等营养成分。 它可以维持神经系统，并对因焦虑而肥胖的人有益 。
有一定减肥的功效，但是不能够直接的减肥，只是能够起到辅助减肥的效果，如果患者属于过敏性的体质，不建议吃椰子油，有可能会对身体产生过敏的现象，因为椰子油和其他植物油不容易被人体吸收和消化，也容易导致身体产生过敏，最好可以科学的减肥。
橄榄油属于植物油，在减肥期间是可以吃的，不会引起肥胖，在减肥期间要限制动物油的摄入，尤其是猪油，在饮食方面不要暴饮暴食，大鱼大肉会影响到减肥的效果，要以清淡食物为主，多吃蔬菜水果可以润肠通便，去掉身体的油腻和脂肪，可以适度的增加一些运动锻炼，加快新陈代谢，身体毒素的及时排出。
食用橄榄油并没有减肥的功效，肥胖多是由于不经常运动，饭后经常久坐，卧床，或者是由于经常吃一些脂肪含量高，热量高的食物导致的，所以想要减肥，首先要控制自己的饮食，不要暴饮暴食，晚饭不要吃太多，饭后适当的散散步，每天抽点时间做一些有氧运动，长期坚持是可以减肥的。
是，排油产品大多为各种菇粉，豆粉，它们排出体外后可以携带脂肪。
你们是怎么吃的？我有用啊，刚刚开始没有看到效果，后来我坚持吃。到现在已经有2个月了，吃了一盒了，瘦了10几斤，就是瘦的很慢。本人觉得这个还要靠自己的吃喝方便注意。然后佩起排油素，这样效果应该看得到。
我140斤，现在128斤，我还会继续吃，我的目标是100斤。
我胖的原因是生BB后才胖的
吃芋头是不可以减肥的，但是在减肥期间，可以适量的吃一些芋头，如果想要达到减肥的效果，不要单靠吃某种食物来进行减肥，不仅达不到减肥效果，也有可能会影响到身体健康，比如营养不良等等，最好可以采取控制饮食和运动的方式来进行减肥。
首先申明，瘦金体不是药，是属于膳食营养补充剂一种。我有个朋友最近经过了一个月的疗程使用，成功减了19斤。基本是正常早餐，中午吃营养餐，晚餐吃适量米饭。饮食后2带瘦金体营养素，平时会有30分钟左右的有氧运动。每个人的体质不同，建议在减肥前去正规医疗机构做个全身体检。然后遵照专业营业师的指导，才能更好的减肥瘦身。瘦金体还有专门的减脂秤配合手机APP使用，方便提醒身体各元素的平衡补充。
吃南瓜是可以减肥的，因为南瓜有很多好处。其中含有的成分可以起到排毒解毒的作用，也能促进肠胃道的蠕动，助消化。虽然南瓜较甜，但不是因为糖分高和碳水化合物高的关系，而是果糖成分造成的甜，不用担心发胖。而且营养价值较高，能够提供减肥期间所需的营养。味道也十分不错，平常也可以适量地吃一些南瓜，对身体有好处。