剖腹产后的身体本来就很虚弱，在哺乳期间尽量不要减肥，因为胎儿需要吸收很多的营养成分，如果减肥的话会造成营养不良，建议在断奶以后再开始减肥，也有的人在喂奶的过程中慢慢就瘦下来了，所以可以不用太担心，有时候也不要刻意的减肥，多运动就可以了。
在剖腹产手术后建议半年以上才可以做减肥运动或者有氧运动的。因为在产后短时间内身体的状况是比较差的，所以应该注意休息和安全，不要有熬夜的情况，过几天及时到医院选择彩超来复查，注意多吃补血养血调经的食物，注意少吃油腻的，可以控制体重。
剖腹产以后一般在身体恢复好之后就可以进行减肥的，而且大多数女性会在三个月到6个月左右，适当的进行运动，6个月以后再进行减肥，一般是可以通过饮食调理，再加上适当的运动，都是可以使身体快速恢复的，而且还需要保持饮食影响均衡。
剖腹产后42天可以考虑减肥。但减肥应该避免过度节食，防止营养不良影响乳汁分泌量和质量，从而影响宝宝的生长发育。建议采取运动减肥的方法，可选择瑜伽、跑步、骑自行、游泳等健康的运动方式。也可以选择在进行产后康复的同时进行减肥。
剖腹产后一般在24小时之后便可以下床走动，大概4周左右伤口便会愈合，这时候可以做些产后修复运动，但具体时间还是需要根据个人的恢复情况来决定的。产后身体是比较虚弱的，所以产妇要多做休息，不要让自己过于劳累。饮食上多吃些营养丰富的食物。
剖腹产手术是大手术，一般需要卧床休息减少运动，待彻底恢复后可以开始运动。一般情况下，产后6周为分界线，6 周之内，产妇的各个系统、器官还没有完全恢复怀孕前的状态，尽量少些运动；6周之后，身体逐渐恢复的差不多了，就可以正常锻炼了。
顺产后四个月，这个时候身体的代谢水平恢复到以前的状态。能够进行减肥运动。合理选择运动项目，根据自身的身体机能， 选择合适自己的运动， 例如慢跑，散步，可以逐渐增加强度。不要硬撑，适度就好。产后减肥运动要坚持不懈，不能半途而废。
运动对减肥来说很重要，运动可以消耗体内的能量，当机体消耗的能量大于机体摄入的能量才能起到减肥的效果，所以减肥在运动的同时也要控制饮食，平时不要吃过于油腻、油炸的食物、不吃夜宵，不喝碳酸饮料，饮食要多样化，适量的吃新鲜的水果和蔬菜，并坚持每天参加体育运动。
根据每个人的体质不同，不同的运动随之会达到不同的减肥效果。有的人适合做瑜伽和普拉提，有的人适合跑步，快走，骑自行车，跳绳，仰卧起坐，游泳等。总而言之，无论何种减肥运动都需要长期的坚持的，没有最好的减肥运动，只有适合自己的减肥运动。
运动减肥的方法是比较多的，例如可以进行快走，慢跑，做仰卧起坐，转呼啦圈等方法来进行运动，但是不管是哪一种的运动方法，都是需要长久的进行坚持才是能够起到一定的效果，另外在减肥期间也要控制高脂肪食物和高热量食物的摄入，这样才能够起到一定的减肥作用。