南瓜奶昔可以减肥。但饮食上也要注意少摄入高糖、高脂类食物，多吃粗粮及蔬菜水果炒菜少放油盐，减少油脂的摄入，配合喝些南瓜奶昔；每天坚持30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑等，做到管住嘴、迈开腿，坚持下去，会达到很好的减肥效果。
具体不一样的。我喝的奶昔一个疗程就是一个月左右时间，差不多几百块吧。还是完全能接受的。
长期食用奶昔减肥，导致人体摄入的营养单一，可能会导致减肥者营养不良，引起头晕、头痛等症状。长期食用奶昔减肥可能会导致女性月经不调，因为大量食用奶昔可能会出现短期内体重下降过快，引发内分泌失调，从而影响月经。
薄荷代餐奶昔不一定健康。1.薄荷代餐奶昔含有蛋白质、膳食纤维、维生素等多种营养素，符合一些人需要营养均衡的饮食需求。2.但是薄荷代餐奶昔的热量低，且往往不含或含有较少的碳水化合物，对于需要大量热量摄入或有低血糖等情况的人而言不适宜。3.另外，一些含有糖分或人工添加剂的商业代餐奶昔的确与健康相悖，需谨慎选购。因此，薄荷代餐奶昔只适宜于特定的人群饮用，具体情况需根据个人的身体状况来定。
康宝莱减肥奶昔和辟谷倒是都有人尝试过，但是我两者都不建议。1减肥奶昔，会反弹；2个人认为辟谷对身体是有害的。如果不是特别了解辟谷，那么你真的会对自己的身体造成伤害。
其实最好是有氧运动和饮食相结合。一周两道三次的有氧运动或是瑜伽，吃饭迟到七分饱就可以了，坚持下来差不多一个月能减十斤左右吧。
安全因为无反弹，无副作用，喝康宝莱奶昔减肥的时候是没有任何副作用的，因为内部选用的蛋白质全都是优质的蛋白质，所以不会反弹，非常的好用，非常的安全
在饮食上要少吃高热量、高脂肪的食物，比如油炸食品，辛辣、刺激性食品等。可以多吃新鲜的蔬菜、水果，比如桃子、苹果、柚子、猕猴桃等，这些新鲜的蔬菜、水果中含有维生素、纤维素、类胡萝卜素以及人体所需的氨基酸。不仅可以有效地抑制人体内脂肪的增生，还可以加速人体新陈代谢的有效进行，使人体内囤积的热量减少对于人体减肥有积极意义。
健康的减肥还需要注意体育锻炼多做有氧运动，比如游泳、爬山、骑行、慢跑等，不仅可以有效地锻炼人的身体素质，提高人体的免疫力，还可以促进人体内脂肪的氧化消耗，对于人体减肥、瘦身有积极作用。
任何减肥产品都有个瘦身期，饱和期，反弹期。喝奶昔减肥是现在社会最流行的趋势，简单方便是很多上班族的最爱，都是任何减肥都比不了运动来的合理，减肥最有效的的管住嘴迈开退，有效的运动加合理膳食，这样的效果比奶昔好多了，也不怕反弹。
个人经历 喝奶昔+片剂 20天减13斤。 康宝莱给的数据是奶昔使全球8000万人瘦身成功。 简单 听话 照做 别偷吃 肯定可以健康的瘦下来。
肥胖是由体内脂肪堆积引起的。减肥主要是通过减少脂肪积累和增加脂肪途径来实现的。限制食物中脂肪和碳水化合物的摄入会减少脂肪的积累。如果多做跑步、游泳和其他运动，将通过消耗脂肪和为身体提供能量来减肥。此外，科学的减肥法就是控制好饮食，营养分配，保持充足的运动量。