建议您喝白开水，其次是吃较低卡路里的食物，建议您不要选择药物减肥或者说节食减肥，但这样会降低您身体的免疫力。平时多运动，注意饮食规律，有规律的减肥，不要暴饮暴食，生活要有规律，不熬夜，按时休息，不抽烟，不喝酒，尽量少发脾气。
想要达到减肥的效果，在饮食上可以少量多餐，也要吃一些低盐低脂的饮食为主，尽量不要吃含糖量，含油量较高的食物，也不要吃高脂肪高热量的食物，可以吃粗纤维的饮食，也要吃一些富含淀粉比较少的食物，也是需要通过运动的方式，效果也是非常不错的。
减肥的时候过度的节食是会造成人体胃部疾病的发生，还会出现贫血，营养不良的情况，不利于人体的健康，减肥一定要按照科学的健康办法来减肥，可以选择比较清淡的食物，少吃一些油腻辛辣，少糖的食物就可以。坚持做有氧的运动，是可以达到减肥的效果。
我觉得当饥饿状态维持三天以上就不饿了，因为大脑和循环系统细胞逐渐适应使用来自于脂肪分解的酮体作为主要能量物质。
此时，蛋白质的消耗降低，而脂肪的消耗占据主导地位，身体对蛋白质的需求减少到饥饿初期需求的三分之一。而这个过程将随着饥饿状态的持续而一直持续下去直至脂肪耗尽。
如果只是短时间的胃疼，对身体是没有影响的，但是如果长时间疼，要多注意，要进行及时的治疗，避免发展为严重的胃病，立即停止节食，减低胃肠，受到刺激的几率，让身体逐渐恢复，最好选择运动减肥，少吃多餐，增加身体的免疫力和抵抗力。
不是，饿只能减少身体里的水分，而不是身体里的脂肪
减肥的时候饿得头昏了，这个应该适当的吃点东西了，比如说水果。减肥并不是不吃饭，而是适当的控制饮食和增加运动量就可以了，一日三餐都要吃，少吃多运动，所以说，才不至于把自己饿到头昏。然后不要暴饮暴食，长期地坚持着，就会收到一个很好的减肥效果
胃感觉饿，腹部疼痛以及有腹胀的感觉，考虑是胃肠道消化不良导致。消化不良可见于脏器病变导致或功能性消化不良，脏器病变见于：胃肠道疾病：萎缩性胃炎、胃溃疡导致酶分泌不足而出现消化不良。
节食减肥是非常不科学的，有可能会对身体造成一些危害，而且也要学会科学的减肥，一日三餐可以少吃一些，但是不能够进行节食，有可能会导致身体更加肥胖或者出现危害身体的健康。最好可以采取运动的方式来进行减肥，这样的话也是比较科学的，也是对身体比较健康的。
减肥期间经常出现饥饿这种情况，说明饮食计划没有做好，饮食不规律的原因导致的，一般来说在减肥期间，早餐可以吃一些燕麦或者牛奶鸡蛋等富含营养且脂肪含量较低的食物，达到七分饱即可，而中午饭则可以适当丰盛一些，吃一些肉类或鱼类，但是尽量不要吃油炸食品和膨化食品，在晚上一定要少吃一些食物，并且要吃容易消化的食物，这样才有利于减肥。