聊身材，体重是绕不开的，但究竟什么体重才是好身材呢。恐怕是个永远没有标准答案的问题，但是清闲的科学家给出了标准答案
BMI指数在18-24的都是标准体重，而要达到美观的“标准体重”标准，就要往下再减去5公斤以上，要求最严格的“模特体重”，还要再减去2-3公斤
近年许多女性以健康健美的身材作为标准，她们发现，体重不是衡量身材的唯一标准，瘦成竹竿的病态美已经不被大家所推崇了。“凹凸有致”成为了现代女性梦寐以求的身材，“维密天使”的出现更是有了最好的参考范本
上下身比
人们常常夸赞一个人“九头身”“胸以下全是腿”，其实说的就是上下身的比例。大家都知道，在数学上有0.618的“黄金分割”概念，而最佳的上下身比例也以肚脐为界，把身体分成两个部分。上半身长度/下半身长度=0.618
饮食结构的调整，额外的营养补充，适当的运动。多吃高蛋白、高膳食纤维、低脂、低碳水化合物的食物。减肥主要是减少脂肪，降低体脂率，脂肪占体重的比例。体脂率降低，体重并不一定会减少，但你的身材会更加紧致，看起来更加苗条。
你好，好身材的女人应该具备以下特点：
首先是身形匀称，肩宽胸平、腰细臀翘，比例协调；
其次是体脂率适宜，身体线条流畅，肌肉比例适当；
再者是健康的体态，各项指标正常，身体强健、充满活力；
最后是舒适的自我感受，无论何种服饰或场合，自信、得体、美丽，充分展现女性魅力。总之，好身材的女人不仅是外表的美，更是一种内在的自信和健康的表现。
阵容分别是田亮和叶一茜、李光洁和隋雨蒙、朱孝天和韩雯雯、以及王大陆和蔡卓宜，他们将在主教练夫妇刘畊宏和王婉霏的带领下，进入保鲜训练营，他们要进行为期十五天的健身之旅。
1. 想要好身材的文案一定存在，因为身材好可以提高自身的形象气质，甚至会对自信心产生积极的影响，同时也有益于身体健康。2. 要想拥有好身材，不仅需要科学的饮食管理，还需要适量的运动，积极控制体重。如有条件可以考虑上健身房或者选择运动方式进行锻炼，同时也需要良好的睡眠习惯。3. 文案的推广不仅是一种宣传方式，而且更是一种建立品牌信任的方式，因此在文案的制作和营销上需要着重考虑消费者需求和实际效果。
身高163的女性，标准体重一般在116斤左右，上下浮动10%都属于正常现象。因为女性的标准体重=（身高-70）*60%，标准体重正负10%为正常体重。此外，女性的体重和个人体型也有关系，部分女性骨架比较宽大，体重也会稍微偏高，部分女性骨架比较纤细，体重也会偏低。如果体重上升超过10%，就属于体重过重，平时可以适当控制摄入高热量饮食，并坚持运动，有利于保持身体健康，降低患有心血管疾病的风险。
中国男人的平均身高在1.71米左右，按着这个标准，1.63米低于平均值，不能算好的身高了吧，但是身材优秀可以弥补不足，一个男人只要他有毅力，持之以恒的坚持体育锻炼，可以练出好身材的，这就需要自己长期的锻炼吧，让身体肌肉发达，比例适称才是最好地身材。
男人至死是少年，所以中年男人眼里的好身材也是美女的身材，比如丰满型的但是又有点健美的身材，健美的体型，丰满的胸部，修长的腿，圆臀细腰，迷人的双眼，长长的头发，小巧的鼻子，平坦的小腹，流线型的背部，修长的脖颈，这样的身材跟样貌更吸引男性
瑜伽确实可以打造好身材，因为这项运动可以锻炼身体的全面各个器管和部位以及生理和心理的建康。
是，七头身指的是身体躯干的长度正好是七个头的长度，如果是九头身那更加完美了。是的，对于一般人七头身已经很好的了。