如果以减肥为目的，健身房好。
想要快速减肥的话，更推荐去健身房。瑜伽减肥主要是因为强度小，同时塑造身形，更适合女性减肥朋友，而健身房减肥，在塑造肌肉力量方面确实有优势。
瑜珈垫一般是自己带。不带是可以用馆里的，只不过瑜珈垫像运动鞋一样，都是越专门越好。即使外行，也看得出垫的材质厚薄大小图案各有不同。
我觉得你第一次去，可以不用选择带太多的物品，不方便。
你去到了，可以按照那里的课程或者是器械，以后再另行选择。一般瑜伽垫，健身房都有现成的，不需要你带，但是瑜伽垫的毛巾，如果你嫌那里的垫子不太干净，或者你有洁癖的话，自己可以准备。瑜伽垫的毛巾，如果你嫌那里的垫子不太干净，或者你有洁癖的话，自己可以准备。第一次去，如果你又要跑步，又要瑜伽，我认为，你可以选择一套宽松舒适轻便的服装，再加上一双运动鞋。即可。‘当然，健身完以后，如果你需要洗澡的话，还要带上洗漱工具哦。。友情提醒：为了能够及时补充水分，记住带上喝水杯子噢。。这样看健身房是如何分类卡的一般情况下，有健身卡有游泳健身卡有瑜伽健身卡无非就是抬高办卡的价格。
一般健身卡，比如在上海，档次不算高的健身房，年卡在3500左右，月卡不合算，要500吧。如果外加瑜伽的话，估计要上800
必须脱鞋。
瑜伽是提高身体柔韧性的，练的时候会有很多不同动作，穿鞋是根本无法完成的。
我也在健身，一般来说的话 两个都需要，既要跑步来带动身体新陈代谢 燃烧脂肪 唤醒身体、女生也需要通过瑜伽来进行身体塑形、气质培养、我都是 每天在馆儿里跑步健身也同时参加瑜伽课
您好，在健身房办年卡，上瑜伽课一般也是要收费的，瑜伽课一般是独立于健身房的
有氧运动是减肥 瑜伽是有氧运动。 无氧运动是增肌 健身房多半都是无氧运动。所以建议去健身房，当然有条件的话也要适当瑜伽 对人体很有好处
在繁忙的城市生活中，瑜伽成为了很多人放松身心的选择。每天练习瑜伽，可以帮助你舒缓压力，提升身体柔韧性，增强体质，改善睡眠质量。在前往瑜伽馆的路上，你可以欣赏城市的美丽风景，放松心情。练瑜伽不仅是一种运动，更是一种生活态度。让我们一起走上这条充满健康和美好的路程吧！
练瑜伽者要尽可能穿宽松的棉质衣服，不要穿有腰带的裤子，不要穿露背装(冥想和打坐时会着凉)，光脚，女性最好不要穿胸罩，取下所有饰物，如手镯、耳环、项链、手表等等。
发源于古印度、已经有几千年历史的瑜伽，在今天已经成为一项十分热门的健身方法。但锻炼瑜伽不当很容易导致受伤。