饭前，饭前护肤能起到保护皮肤的作用，因为做饭时厨房内有大量的油烟，油烟不能通过油烟机全部排出去，护肤品就能起到一定的保护作用，做完饭有时间和条件的话也可以洗脸重新做一下护肤，因为油烟对我们皮肤的伤害很大，没有丑女人只有懒女人。
建议饭后一到两小时再跑步锻炼的，饭前跑步容易疲劳，减少内分泌，影响食物消化，饭后也不适合立刻跑步建议，饭后一到两小时跑步
饭后好。饭后大约半小时左右喝茶不仅可以解除食物带来的油腻感，还可以开胃有助消化。同时又具有提神醒脑的作用。所以，饭后喝茶好。
健身选择饭后比较好。
关于饭前健身，如果不吃饭直接健身，不管是训练重量，还是有氧耐力，都要比平时差很多，训练一会儿就会出现疲劳感，肚子还会咕咕叫，往往很难坚持到计划完成。关于饭后健身，如果时间比较充裕可以选择饭后健身，这样身体会得到充足的能量，缓冲时间会比较长，更有利于锻炼。这样一分析大家就可以知道饭后健身更好。
1 帕梅拉是在吃饭前练的。2 吃饭前练可以使身体在消化食物的同时，进行运动，可以提高身体的新陈代谢，促进燃脂效果，加速减肥的进程。同时也可以避免在运动后进食过多，导致身体负担过重。3 吃饭前练的时机也需要掌握好，要在饭后适当的时间后再进行运动，饭后30分钟到1小时为宜。而且在选择运动时也要注意避免高强度的运动，以免影响消化和身体健康。
吃饭前跑步或饭后跑步各有优缺点。吃饭前跑步可以加快肠胃蠕动，促进消化吸收，同时还能燃烧脂肪，减少脂肪堆积。但是在运动前感到饥饿的情况下，身体可能无法得到足够的能量支持，导致运动效果不佳。
而饭后跑步则可以消耗掉餐后的多余能量，提高身体的代谢率，但是需要等待一段时间后再开始运动，否则容易引发消化不良的情况。因此，选择饭前还是饭后跑步，应该根据个人情况而定，尽量避免过度运动和空腹运动，保持好的运动习惯和饮食习惯，才能达到更好的锻炼效果。
晚上应该先吃完饭再有氧，但是需要吃饭后休息半小时再运动或者饭后可以先做散步等轻微活动后再进行较大运动。我通常是吃完饭，间隔30分钟以上，再安排跑步的，每天坚持1小时以上的有氧运动。
根据药的药效的不同，如果对胃黏膜有刺激性会有损害性的药物;要在饭后服。特别是对胃肠有刺激性，要在饭后服。如果是治疗胃病的药物，以饭前半个小时服用。这样对胃粘膜的损伤较小，如果止泻药、使药物通过胃时保证药的疗效；以消化系统刺激不大的肠道抗感染药宜，助消化药应在饭前服用，使药物及时发挥作用；有些对胃肠刺激特别强的药物， 在饭后时服。
一般饭前饮水比饭后饮水对人体更有利，有助于人体消化吸收、控制食欲。但也不可以大量摄入，否则可能会稀释胃液，影响消化。水为生命之源，参与生命活动，人体各项新陈代谢都无法离开水，每天应保证足量水的摄入，正确的饮水方式也较为重要。
阿司匹林可以在饭后半个小时左右使用是比较好的，阿司匹林对胃肠道方面的副作用是比较大的，饭后半个小时注意使用阿司匹林是可以减轻药物的胃肠道方面的副作用，平时注意观察使用阿司匹林这种药物以后的具体临床表现进行对症治疗控制，避免出现药物的副作用。