在床上揉肚子，需要坚持进行锻炼，才能够起到减肥的作用的。平时还应该饮食方面注意加以调整。少吃过于油腻，高热冷食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如黄瓜，苦瓜，芹菜，菠菜，绿豆芽，西红柿，少吃多运动。管住嘴，迈开腿，循序渐进，就可以起到减肥的作用。
揉肚子可以减肥，每天按摩肚子一直坚持下去，会起到一定的减肚子效果。按摩肚子可以促进腹部的血液循环，加强腹部脂肪的新陈代谢，所以说每天按摩肚子，如果一直坚持下去的，是会起到一定的减肥效果的。
想要更好并且更快的瘦肚子，就在饮食方面控制自己的食欲，做到少食多餐，不要暴饮暴食，不要吃高脂肪的食物，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，多进行一些针对腹部的有氧运动。
揉肚子减肥的效果是比较缓慢的，是可以通过顺时针揉肚子的方法来进行减肥，但是如果是想要进行减肥，那么最好是可以通过科学的方法来进行减肥，是可以通过控制饮食配合多运动的方法来进行减肥，这样才能够起到好的效果，而且也是可以有效的避免反弹。
半小时
但是揉肚子也有一定的注意事项，要在吃饱饭后半小时以上才可以揉肚子；按摩肚子之前双手心要轻轻搓热，手掌心围绕肚脐顺时针方向轻轻揉15分钟左右，不可时间太久、过度用力、剧烈的挤压，而引起腹部的不适。吃饱饭后半小时也可以适当散步，促进消化吸收，防止脂肪堆积。
不可以。揉肚子不可以达到瘦肚子的效果，要想达到真正意义上减肥，一定要控制住每天进食量，同时选择一项适合的运动坚持下来。
顺时针的揉肚子能够促进，肠胃蠕动帮助消化。顺时针揉肚子是不能达到减肥的效果，如果想要减肥一定要配合一些有氧的运动，比如爬山，游泳慢走。饮食上一定要以清淡为主，少吃一些油腻，辛辣刺激的食物。切记不要选用节食或者是不当的减肥方法来使用。
生完孩子之后，肚子上面有一个硬块，这个硬块可能是收缩的子宫，是可以揉的，用手按摩一下，能更能够促进子宫的收缩，有利于子宫内淤血块的排出，对于子宫的恢复是非常有利的，此外也要经常的下地活动，非常有利于伤口的恢复和子宫的复归。
干揉肚子不能瘦。1. 因为身体内部的脂肪是由代谢决定的，只有通过正常的饮食和运动来帮助消耗脂肪，才能达到减肥的效果。干揉肚子不能消耗足够的能量帮助燃烧脂肪。2. 所以，应该通过健康饮食和适当运动来帮助减肥，而非寄望于干揉肚子这种不可取的方法。
怀孕了之后最好不要揉肚子的，因为揉肚子的话会影响它的发育，也会影响先兆流产，尤其在怀孕初期千万不要乱揉肚子，也不要剧烈的运动，在怀孕前三个月最好不要同房，如果同房的话也会容易引起先兆流产，一般4个月之后是可以适当的运动，适当的运动对于孕妇以后的生产也是有好处。
揉肚子可以治肠炎，但要轻轻的揉，不可以用力，平时注意调整饮食习惯，保持营养的均衡，建一定要注意腹部保暖，避免受凉，适当多喝一些热水，对胃有好处，尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物以及生冷油腻食物，严重时去医院，然后正规的应用药物治疗。