饭前，饭前护肤能起到保护皮肤的作用，因为做饭时厨房内有大量的油烟，油烟不能通过油烟机全部排出去，护肤品就能起到一定的保护作用，做完饭有时间和条件的话也可以洗脸重新做一下护肤，因为油烟对我们皮肤的伤害很大，没有丑女人只有懒女人。
1 帕梅拉是在吃饭前练的。2 吃饭前练可以使身体在消化食物的同时，进行运动，可以提高身体的新陈代谢，促进燃脂效果，加速减肥的进程。同时也可以避免在运动后进食过多，导致身体负担过重。3 吃饭前练的时机也需要掌握好，要在饭后适当的时间后再进行运动，饭后30分钟到1小时为宜。而且在选择运动时也要注意避免高强度的运动，以免影响消化和身体健康。
晚上应该先吃完饭再有氧，但是需要吃饭后休息半小时再运动或者饭后可以先做散步等轻微活动后再进行较大运动。我通常是吃完饭，间隔30分钟以上，再安排跑步的，每天坚持1小时以上的有氧运动。
你好！在健身中，吃饭前还是吃饭后运动是有争议的问题。一些人喜欢在饭前运动，因为体内没吸收食物的能量，运动能够刺激新陈代谢并减少身体脂肪。
另一些人则认为在饭后运动更好，因为身体能够通过食物获取能量和营养，对于高强度的锻炼有更好的体力表现。
对于普通人来说，饭后20-30分钟后在运动，能更好地消化食物、预防胃部不适。
但是如果你是需要进行高强度运动的专业运动员或者受过专业的健身训练师指导，那么他们可能会根据你的运动目的和身体情况定制更具体的饮食计划。
宝宝排气操一般在宝宝吃奶前一个小时，或者吃奶后两个小时左右比较合适。
给宝宝做排气操不要饱腹时候做，如果宝宝刚吃完奶就做，很容易导致宝宝出现呕吐呛奶的情况，所以在宝宝空腹时做比较好一些，一般在吃奶前一小时或吃奶后两小时做。
晚上应该先吃完饭再有氧，但是需要吃饭后休息半小时再运动或者饭后可以先做散步等轻微活动后再进行较大运动。我通常是吃完饭，间隔30分钟以上，再安排跑步的，每天坚持1小时以上的有氧运动。
晚饭前运动和晚饭后运动都是可以的,主要看运动的目的是什么以及吃的晚饭的量是多少,晚饭前可以做一些剧烈的运动,比如做一些抗阻训练或在健身房做动感单车、跳操等等,比较剧烈的运动晚饭前都可以做.做了剧烈运动以后,晚饭还是要注意控制饮食量,特别是需要减肥的,不要一下子吃很多的晚饭,这样是不利于减肥的.如果对减肥有需求的,可以在运动前先把晚饭吃了,但是不要吃太多,吃5-6分饱然后休息一个多小时就可以进行运动...
饭后
1.晚饭后锻炼好一点,尤其是晚上吃完饭后1～2小时运动效果最佳,有利于消耗机体内多余的脂肪和热量。
2.若是在饭前运动,消耗其体内的脂肪较少,可能还会增加食量。
当然是饭后了，健身是非常消耗体力的，不吃饭，体力根本就跟不上的，所以这个运动锻炼必须要在吃饭之后才能去进行的哦
运动！一般是饭前半小时，饭后一小时，饭前锻炼，例如早7点吃饭，6:30之前要结束锻炼，意味着你要起的更早饭后锻炼，例如早7点吃饭，8:00之后才开始锻炼相同道理，可以运用于午餐，晚餐。