如果是平胸的，也是可以进行自体脂肪来进行丰胸的，而且自己的脂肪丰胸是很常见的一种方式，容易吸收，不会给身体造成任何的伤害。不过在做自体脂肪空中手术的时候，一定要注意选择正规的整形医院，而且手术之后不能进行任何剧烈的运动。
步骤/方式1
上斜卧推
发力将杠铃推至锁骨上方，缓慢下落到胸肌上沿，掌握自己的节奏感，胸部主动发力，你的上臂向中间夹。
步骤/方式2
哑铃上斜卧推
和杠铃上斜卧推类似，只不过哑铃上斜卧推上臂推起的过程中向中间靠拢，会有一个挤压胸部的感觉，哑铃相比于杠铃可以练的更精准，但是杠铃的负重要比哑铃更好。
步骤/方式3
上斜器械推胸
器械推胸的好处在于，可以更好的找到上胸肌的发力感，器械是一个相对固定的轨迹，所以如果你对哑铃和杠铃使用不熟练，可以从器械推胸开始，简单粗暴的训练胸部的动作。
步骤/方式1
方法一：做扩胸运动
步骤/方式2
方法二：做俯卧撑
步骤/方式3
方法三：做哑铃卧推
当然可以了啊，女生不管身材如何都是可以这样的，走自己的路，不要管其他人的看法。
真正爱你的男人不会嫌弃平胸女人的，如果男人嫌弃平胸，我认为你应该好好考虑一下，你的男朋友是否真得爱你，他是爱你的人，还是爱你的胸。如果真的嫌弃，果断结束这段感情，与其委屈自己，不如开始新的感情。
如果他爱你这个人，不会在乎你的胸器大小。
如果他爱胸，那么你会为了他的爱好，去隆胸吗？如果他未来看上另一个人的胸，那个胸比你的胸还要美好，那你还要继续去给你的胸再美容吗？这样日复一日年复一
经期是女性激素和荷尔蒙比较高的一个阶段，在经期可以吃一些木瓜牛奶，莴笋等能够帮助丰胸的食物，另外就是在经期要经常按摩胸部，这样可以促进乳腺的再次发育，可以在血液当中吸收充足的营养，达到丰胸的效果。在日常生活当中也可以多做一些丰胸的运动，比如说游泳一些丰胸操等等。
乳房发育还会受到遗传因素、营养、气候条件、环境等多种因素的影响，对乳房过小的女性来说，矫正时首先要找出原因。如果是由疾病引起的，应该先治疗疾病。对于单纯性发育不良，可通过药物、饮食、按摩、运动、隆胸整形手术等进行纠正。不要服用过多的药物。
建议平时可以多运动。多锻炼，是可以起到丰胸的效果的，经常锻炼尤其是注意锻炼胸部的肌肉，使胸大肌发达，促进乳房的丰满，建议平时走路时经常要挺胸收腹，有利于乳房发育，平时可以多游泳，练瑜伽，都可以促进双乳健美，平时注意饮食，合理搭配，调理好身体，
这句话有两个意思。
一，不出所料这个人是平胸
二，这个叫果然的人是平胸
常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；药物丰胸，就是服用药物进行丰胸；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。