我觉得吧，减肥还是要从主食摄入阻断开始，不是说晚上不吃主食就能瘦几十斤，而是逐渐培养饮食习惯，这个习惯一旦养成，身心都会迅速适应“我正在减肥”这一事实，至此，减肥最难的俩字“坚持”就成功一小半了。除非是已经比较瘦的人（BMI19以下），一般来说晚餐主食阻断好一个月2-4斤是没有太大问题的，这是不配合运动的前提下，我并不认为为了减肥能饿三天的人有多厉害，相比之下我更钦佩常年坚持身材管理的人，这才是自律的象征。注意是先阻断晚餐的主食哦，不是阻断一整天主食，同时没有叫晚上不吃饭，白肉、蔬菜等都可以正常吃，尽量清淡就行～个别已经很习惯晚餐主食的，可以慢慢减少。对了，我不是很赞同晚餐吃一个水果这种减肥方法，首先水果热量相比蔬菜并不低，而且吃一个下去饱腹感不强，很快又饿了，同样热量的，不如吃清炒蔬菜，再加个鸡蛋白或者其他肉类，饱腹感强，同时尽量减少肌肉流失，瘦下来线条会更好看。
点赞的小仙女一人瘦20斤好不好鸭！
他们一般都有专业的保健医生给他们的建议的，就算吃也是吃安全的啦。
我之前看过一篇报道，说雅 塑减肥 药就是那种通过安全认证的国家otc药，而且是通过排油达到减重效果，是安全药物，我觉得如果明星吃的话就是吃这类型的减 肥药。他们一般都有专业的保健医生给他们的建议的，就算吃也是吃安全的啦。我之前看过一篇报道，说雅 塑减肥 药就是那种通过安全认证的国家otc药，而且是通过排油达到减重效果，是安全药物，我觉得如果明星吃的话就是吃这类型的减 肥药。
在月经期间是不建议服用减肥药物的，因为在这个时候本身体质也是比较虚弱的，如果擅自的服用减肥药物，很有可能会导致身体出现一些异常情况，甚至有可能会导致月经减少等症状，对身体也会产生比较大的影响，在月经期间也要注意，不要做重力劳动，同时也不要做剧烈的运动。
减肥药可能会引起上火的现象，一般服用减肥药会引起内分泌紊乱，所以不建议长时间服用减肥药物，而且用药不当可能会导致反弹或者使身体出现异常，所以尽量注意有氧减肥，这样效果比较明显，而且在这期间如果出现上火，必须要立即停止用药，平时注意改善饮食。
中药治疗疾病同时，避免服用减肥药，以防引起不良反应及配伍禁忌。建议你最好是不要吃减肥药的，这个因人而异，每个人的体质不一样，对药物的反应也不一样。有些药物会相冲，即使是纯中药的也不可以的，别人没有问题不代表你没有问题的，建议谨遵医嘱。
一定有，因为任何药物都有好的一面和坏的一面。减肥药作用于胃肠道，抑制脂肪的吸收，其副作用是胃肠道排便增多，尤其是油脂增多。其他品牌的健康产品，或非法的减肥药，可能有心脏瓣膜副作用或导致心力衰竭或心血管问题，已在全球范围内被禁止。
吃减肥药是没有用的，我们在减肥的时候，一定要用健康的方式。可以每天健身，跑步。在饮食上也要做到清淡，少油，少盐。甜品也不能多吃。减肥药是对身体非常不好的，很多减肥药会对人体产生副作用，吃了减肥药，过一段时间，等你过去之后就会开始反弹。
减肥吃减肥药是有一定作用的，但是也会有出现反弹的可能。市面上很多减肥药有可能包含有激素，这种减肥药是不很安全的。如果经常吃减肥药有可能会导致月经的推迟。一般的减肥药吃完了会出现腹泻，如果腹泻时间长了，那就会造成水电解质失衡。对身体会有一定的影响。建议还是靠体育锻炼与饮食调节。
大部分减肥药是要早上吃的，因为一天中的食物摄入还未开始，吃了减肥，可以控制食欲，一天中吃的都会比较少，都会有饱腹感减肥药会有一定的减肥效果，但是效果因人而异，建议你平时应该控制好饮食，不要吃油腻膨化食品，多吃蔬菜水果，多运动长期坚持一定会有很好的效果。