我觉得吧，减肥还是要从主食摄入阻断开始，不是说晚上不吃主食就能瘦几十斤，而是逐渐培养饮食习惯，这个习惯一旦养成，身心都会迅速适应“我正在减肥”这一事实，至此，减肥最难的俩字“坚持”就成功一小半了。除非是已经比较瘦的人（BMI19以下），一般来说晚餐主食阻断好一个月2-4斤是没有太大问题的，这是不配合运动的前提下，我并不认为为了减肥能饿三天的人有多厉害，相比之下我更钦佩常年坚持身材管理的人，这才是自律的象征。注意是先阻断晚餐的主食哦，不是阻断一整天主食，同时没有叫晚上不吃饭，白肉、蔬菜等都可以正常吃，尽量清淡就行～个别已经很习惯晚餐主食的，可以慢慢减少。对了，我不是很赞同晚餐吃一个水果这种减肥方法，首先水果热量相比蔬菜并不低，而且吃一个下去饱腹感不强，很快又饿了，同样热量的，不如吃清炒蔬菜，再加个鸡蛋白或者其他肉类，饱腹感强，同时尽量减少肌肉流失，瘦下来线条会更好看。
点赞的小仙女一人瘦20斤好不好鸭！
他们一般都有专业的保健医生给他们的建议的，就算吃也是吃安全的啦。
我之前看过一篇报道，说雅 塑减肥 药就是那种通过安全认证的国家otc药，而且是通过排油达到减重效果，是安全药物，我觉得如果明星吃的话就是吃这类型的减 肥药。他们一般都有专业的保健医生给他们的建议的，就算吃也是吃安全的啦。我之前看过一篇报道，说雅 塑减肥 药就是那种通过安全认证的国家otc药，而且是通过排油达到减重效果，是安全药物，我觉得如果明星吃的话就是吃这类型的减 肥药。
大部分减肥药是要早上吃的，因为一天中的食物摄入还未开始，吃了减肥，可以控制食欲，一天中吃的都会比较少，都会有饱腹感减肥药会有一定的减肥效果，但是效果因人而异，建议你平时应该控制好饮食，不要吃油腻膨化食品，多吃蔬菜水果，多运动长期坚持一定会有很好的效果。
中药治疗疾病同时，避免服用减肥药，以防引起不良反应及配伍禁忌。建议你最好是不要吃减肥药的，这个因人而异，每个人的体质不一样，对药物的反应也不一样。有些药物会相冲，即使是纯中药的也不可以的，别人没有问题不代表你没有问题的，建议谨遵医嘱。
吃减肥药的过程当中，有可能患者会没有食欲，进食过少，可能会发生低血糖。低血糖本身可以诱发心跳加快，让患者自觉心慌这种情况的出现。有一些减肥药当中含有某种成分，这类成分可以加快人体的代谢，会诱发患者出现心慌、心悸等不良反应。想要减肥的患者，尽量选择运动的方式进行减重，不要随意服用减肥药物。
在月经期间是不建议服用减肥药物的，因为在这个时候本身体质也是比较虚弱的，如果擅自的服用减肥药物，很有可能会导致身体出现一些异常情况，甚至有可能会导致月经减少等症状，对身体也会产生比较大的影响，在月经期间也要注意，不要做重力劳动，同时也不要做剧烈的运动。
减肥药可能会引起上火的现象，一般服用减肥药会引起内分泌紊乱，所以不建议长时间服用减肥药物，而且用药不当可能会导致反弹或者使身体出现异常，所以尽量注意有氧减肥，这样效果比较明显，而且在这期间如果出现上火，必须要立即停止用药，平时注意改善饮食。
您好，很高兴可以回答您的问题。减肥已经成为现在社会青年人员共同面临的话题，但是在选择减肥要的时候一定要注意通过正规渠道选择正规的药品使用，一般的危害有浑身无力啊，腹泻啊，水电解质失衡啊，厌食啊，新陈代谢障碍啊之类的，希望我的回答对您有帮助。
在减肥的同时不建议使用减肥药物来进行治疗的，有可能导致患者在晚上的时候特别的兴奋，而且也会产生在白天的时候比较嗜睡，同时对身体的危害也是非常大的，比如腹胀腹痛，身体上长痤疮，等等一些疾病。最好可以通过运动的方式和控制饮食来进行减肥。