每天运动半小时有助于减肥，应该注意长期坚持，并且平时的时候一定要注意控制饮食，避免食用含胆固醇、脂肪高的食物。减肥期间应该注意多食用一些清淡易消化的食物，还应该注意经常的参加体育运动，不要食用过度油腻以及油炸的食物，还应该注意避免食用含糖过高的食物。
不一定每天都需要洗头。女生运动后，头发可能会出汗变得油腻，但如果只是稍微出汗并没有感觉到头发油腻，可以等到第二天再洗头。
频繁洗头会使头发变得干燥，容易断裂和分叉，因此建议在洗头时使用温和的洗发水，并在洗完头后用护发素或发膜进行修护和保养。
另外，可以使用发带或发夹将头发固定在头顶上，避免头发黏在脸上或颈部，也可以使用干洗喷雾来吸收头发的油脂。总之，具体是否需要每天洗头，需要根据自己的头发情况和感觉来决定。
答不需要，经常洗头对头发不好，最好两三天一次。头发，指生长在头部的毛发。头发并不是器官，所以不含神经和血管，但含有细胞[1]。头发主要用于保护头部。细软蓬松的头发具有弹性，可以抵挡较轻的碰撞，还可以帮助头部汗液的蒸发。一般人的头发约有10万根，在所有毛发中，头发的长度最长，尤其是女子留长发者。有的可长到95～100cm，甚至150cm，但一般不会超出200cm。
建议每天至少锻炼半小时来减肥。在运动过程中，身体肌肉可以通过快速收缩和放松，加速局部血液循环，使局部脂肪7:1转化为肌肉，从而达到减肥的目的。只有半个多小时才能达到明显的效果。但需要注意的是，减肥运动量因人而异，不能超过大量运动，否则可能导致肌肉劳损，影响自身免疫力，出现身体酸痛等症状，对健康有害。
每天可以运动40分钟以上的时间，坚持一段时间就是能够达到减肥效果的，而且减肥效果也是非常不错的，是比较科学也是比较健康的，同时也要控制自身的饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，以清淡的饮食为主。也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
早晚都需要使用。很多人只在夜晚才涂眼霜，其实早上涂眼霜也非常重要。人眼部的皮肤比较脆弱，无论白天还是晚上都会收到各种事物的损坏，涂抹眼霜则能将各种物质对眼周肌肤的伤害降到最低。
白天眼部皮肤收到的伤害会比较多，所以早上也需要涂眼霜。
眼霜的注意事项
一、清洁热敷眼部
在涂眼霜之前，首先要保持眼部的清洁。最好使用热毛巾敷一下眼睛，这样不仅可以让劳累的眼睛得到放松，消除眼部疲劳，还可以帮助眼睛吸收水分，使眼睛能够最大程度的吸收眼霜。
二、涂眼部肌底液
肌底液在护肤品中充当开胃菜的作用，能帮助肌肤打开胃口，从而更好的吸收护肤品中的营养。眼霜质地厚重，不是很好吸收，涂一层肌底液能帮助皮肤更好地吸收。
三、控制用量
眼霜使用量应为绿豆粒大小。涂抹得太少，眼周的滋润度则达不到；用量过多则会造成营养过剩，导致眼周肌肤吸收困难，从而加重眼周负担。
很多女生对眼霜都存在一定的认知误区，认为眼霜对眼睛来说是一种负担，白天不能涂抹眼霜。
其实不然，早上使用眼霜对于眼周肌肤有一定的隔离防护作用，白天的紫外线是导致人变老的元凶，况且白天用眼较多，紫外线、电子产品的辐射等都对眼部肌肤有害。
有些女生由于肤质是油性肌肤，不喜欢在脸上涂抹太多护肤品，感觉有负担感。
（虽然油性肌肤老的慢）但是眼霜真的早晚都要用，不过可以选择质地清爽的眼霜产品早上使用。
还有一点需要注意，由于护肤品中的有些成分会发生光敏反应，有些遇光容易氧化、分解，所以含有此类成分的眼霜不适合白天使用。比如大家比较熟悉的维A醇（也叫视黄醇），还有维C类。
眼霜贵在坚持使用，如果只是随便涂抹涂抹，难以发挥功效。相信你听过21天养成习惯守则，经过一段时间的坚持，自己便会形成使用眼霜的好习惯啦。
请你不要幼稚，也不要无知！！谢谢…
减肥瘦身，体重管理是世界性难题，如果一件衣服能解决的了问题，那就是诺贝尔奖得主！
脂肪的来与去是生化反应过程，更是健康饮食的结构调整，健康日常生活习惯的建立！一件衣服就能减肥？那要手术刀何用？
问这个问题，你不去去看看我的文章！
运动是可以减肥的，可以快速减肥的方法有，慢跑，跳绳，游泳等，运动减肥根据运动的时长，运动量，每个人的体质不同，会产生不同的效果。运动减肥是最简本的减肥方法之一，配合合理的饮食，增强运动量，持之以恒，便可以达到非常好的减肥效果。
每天跑步会减肥的，减肥的宗旨就是让肌肉没有记忆性，不停的消耗能量。能量早期是消耗糖类和蛋白，到了中后期是消耗脂肪，减肥的最终目的就是脂肪减少，而达到修身、减肥的效果。只是运动还不够，需要结合饮食，来达到减肥的目的。
每天散步并不能够起到减肥的作用，如果想要减肥的话，还是建议通过多运动的方法来进行减肥，例如可以通过快走慢跑，骑动感单车，转呼啦圈，做仰卧起坐等运动来进行减肥的，另外也可以通过跳减肥操上下楼梯等方法来进行减肥，但是运动也要注意适量运动，避免长期过量的运动。