不太管用。因为塑腰收腹腰带虽然可以在短时间内使得腰部线条更紧致，但是它并不能解决肥胖和腰部肌肉松弛的根本问题。长时间使用还可能会对身体造成压力，对呼吸和消化系统有影响。如果想要有效地收腰除腹，建议通过适当的运动和饮食控制来实现，例如运动时重点锻炼腰部核心肌群，饮食方面减少高热量高油脂食物的摄入，增加蔬果和粗粮等高纤维食物的比例。这样不仅会减少腰部脂肪，还会增强腰部肌肉的力量和弹性，使得腰部线条更加健康自然。
用收腹带减肚子是有用的，但作用不大，收腹带可以收缩你的胃减少饭量，但不具有燃烧脂肪的作用，可以用收腹带先控制，然后加上运动来减肥效果更好，比如说可以骑单车，可以瘦腿还可以瘦肚子，也可以做仰卧起坐和摇呼啦圈，还有跑步，都可以减掉你肚子上的赘肉。
穿瘦腰收腹带并不能够起到瘦身的目的。
瘦腰收腹带只是收复肚子的面积，外表看上去减小了，在一定程度上可起到塑形的目的，但并不能够达到瘦身的作用，因为收腹带只能是调整肚子脂肪的分布情况，从外表上看体型更加的美观，但是并不能够起到减重的作用。
选择收腹带要选择质量透气性较好的产品，若是透气性不好，再加上使用方法不当，很容易导致局部血液循环不良，对身体健康不利，平时在床上躺着或坐着时，建议不要系束腹带，可以等下床活动时再系。
1 戴束腰带对减肚子没有显著的帮助。
2 因为束腰带只是通过压迫腹部来改善腰围和体形，但是并不能真正减掉腹部的脂肪。
另外，如果长时间佩戴束腰带，反而会产生负面影响，如影响血液循环和呼吸，甚至会加重肠胃问题。
3 进行有氧运动和控制饮食是减肚子的有效方法，可以帮助消耗脂肪，同时增强腹部肌肉。
此外，适当的按摩也可以促进腹部的血液循环和脂肪代谢。
瘦腰收腹带在一定程度上可以起到辅助作用，但并不能单凭它本身就达到显著的减腰效果。它主要通过提供压力和支撑，帮助塑造腰部线条，增强腹肌收紧感。然而，要想真正减腰，还需要结合科学的饮食控制和适量的运动。瘦腰收腹带只是其中的一种辅助工具，不能替代健康的生活方式。所以，如果想要有效减腰，综合考虑饮食、运动和使用瘦腰收腹带是更好的选择。
可以瘦腰。因为经常带束腰带，可以抑制人的食欲，然后达到减肥的效果，而且经常带束腰带还可以塑形，能够很好的给自己固定一个比较瘦的身形。
束腰带瘦腰没有多大作用，不能瘦腰。
束腰带可以收缩腰部的脂肪，从而起到塑形减瘦腰的作用。取下束腰带后通常就会恢复正常的腰部形态，因此束腰带通常不能瘦腰。而且不能长时间使用，使用不当也可能会有一定的危害，损害内脏脏器功能，还会出现腰肌劳损等。所以要根据自己身体情况，在医生的指导下适当使用束腰带。平常还是要通过调整饮食以及有氧运动的方法，达到科学健身瘦身的结果。
细腰带更显腰细
腰粗妹子在挑选细腰带时，尽量将带子的宽度控制在3-5cm之间，既不会因为腰带过细而勒出痕迹、减低穿着舒适度，也能凸显出细腰带的纤长、让腰部位置不那么突出，但又能收腰与点明腰线位置，显高与显瘦两不误。
束腰带可以帮助瘦腰的,束腰带不仅能瘦腰,还能帮助在运动时对腰部的劳损,束腰带可以辅助养成腹式呼吸的习惯,增强燃脂的效果,从内到外瘦腰。对于瘦腰的话在平时也要多多的注意一下自己的生活习惯，在平时不能够吃的太好了，要多吃一点蔬菜水果。
你好这个问题比较有挑战性，我只能告诉你我是一点都不精通，但我个人觉得，这个是按衣着搭配来决定的。 在没搞清楚你是男是女，我给你个大概模糊的回答。 两个建议：
1、如果是宽松随意的系法，就选择细腰带。
2、如果是想勒紧一点的系法，就选择宽腰带。运用的好可以起到修饰腰部线条的作用。但是还是建议腰部太粗的同志们尽量不要系腰带，我们都知道装饰品都是吸引人们眼球的东西，如果系上腰带，那么不就是把所有人的注意力都吸引到你的腰上了！？那样不就是在告诉别人自己的腰很粗！所以建议腰部较粗的人们佩戴其他饰品，分散别人对你腰部的注意力~~~例如夸张一些的项链~手镯~等等！