女生经期护理知识基本上都是这些：女生经期的时候，必须坚持每天用温水淸洗几次，同时注意身体保温。防止着凉，还需多吃点蔬菜水果，坚决不能洗冷水澡。
平均4元/片。豪悦护理是国内个人卫生护理用品领域领先的制造商，该公司旗下的经期裤在国内市占率连续三年排名第一。目前，公司业务已涵盖婴儿纸尿裤、成人纸尿裤、经期裤、卫生巾、湿巾等一次性卫生用品产品。
月经期间不要去护理头发。做头发需要长时间的坐着，可能会使处于经期的女性出现腰酸背痛的不适症状。而且经期洗头发很容易着凉。需要长时间的坐着，且护理头发的药品含有大量的化学元素，女性经期本身就很虚弱，属于二次伤害。
经期跳绳可能会导致月经失调，增加月经不调的风险，并且可能引起腹痛、头痛、乏力和其他不适的症状。
此外，由于经期时体内激素水平发生了变化，女性会出现腰酸背痛、肌肉酸痛等不适感，而跳绳运动又会加重这些不适感，从而增加损伤的风险。
月经期间的生活要注意，除了注意休息在，饮食也要注意，以好消化为主，酸的也可以吃但要少吃点，辣的可不能吃，太凉的也不行。
月经期间来潮抗性较弱，不能饮酒，很容易引起女性盆腔出血，而且不能吃一些刺激性食物，这样就会影响正常的月经来潮。月经期间一定要注意保暖，因为感冒很容易引起女性经期疼痛，而不正确的保暖也会使女性在月经期间容易发病，通常月经抵抗力相对较弱。通常情况下月经来潮期间不能做一些剧烈的运动，而且要注意自己s.c的卫生，每天最好是勤换卫生垫，晚上的时候最好是能够清洗y.d。
在女性的月经期并非绝对要卧床休息，适当的活动身体反而有利于宫腔内淤血的排出，但是不能进行剧烈运动。比较适合月经期做的体育运动，主要包括散步、快走、慢跑、瑜伽等。月经期进行这些运动的过程中需要注意，持续时间在半小时左右即可。
如果因为特殊原因，比如高考或者需要去旅游下水游戏，可以在月经提前的一周口服黄体酮，一直服用到需要来月经为止，一般停药3~5天就可以来月经了。如果平时月经比较规律，这种方法可能会造成月经紊乱，所以不是特殊情况最好不建议使用的。
以下是一些适合在经期饮用的果茶：
1. 红糖百香果姜茶：
2. 红枣苹果茶：
3. 桂圆红枣柠檬茶
4. 玫瑰茉莉花橙子茶
5. 陈皮甘草柚子茶：
疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，这样可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。或者将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。