一般处在少儿时期的学生“光长个子不长肉”，待发育成熟的时候才开始长肉，这是一个普遍现象。
如果是成年人胳膊细，不长肉可以练哑铃做侧平举和前平举，还可以持哑铃做卷屈运动，这个动作可以让细胳膊粗起来，长上肉。
举哑铃可以让手臂变粗。
手臂如果太细的话，是可以通过适当的力量训练使得胳膊变得非常粗壮的。只要将肱二头肌，肱三头肌以及前臂的屈伸肌群锻炼的比较粗壮，就可以解决手臂细的问题。
每一个部位的力量训练需要做4到5个动作，每一个动作需要做4到5组，每组需要做8到12次。肱二头肌的锻炼主要是以弯举为主，包括杠铃弯举，哑铃弯举，绳索弯举，牧师凳弯举等。
肱三头肌的锻炼主要包括杠铃窄距卧推，仰卧臂弯举，坐姿哑铃颈后臂屈伸等。前臂的伸屈肌群主要是做杠铃腕弯举和哑铃腕弯举。
女生胳膊细适合戴细链或细手镯。因为细链或细手镯可以更好地突出胳膊的纤细，而且不会显得过于厚重。同时，可以选择一些简约的款式，让整个人看起来更加优雅。如果想要更加突出自己的气质，可以选择一些镶有小钻石或珍珠的细链或细手镯，这样会更加闪耀动人。需要注意的是，选择的饰品要与整个人的风格相符合，才能更好地展现自己的美丽。
你好，瘦人胳膊细要变粗，可以通过以下方法：
1. 增加蛋白质摄入量：多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、牛肉、鱼类、豆类等，有助于增加肌肉质量。
2. 做力量训练：通过举重、俯卧撑等力量训练，可以刺激肌肉生长，从而增加胳膊的肌肉量和粗度。
3. 增加卡路里摄入量：增加每天的卡路里摄入量，可以为肌肉提供能量，促进肌肉生长。
4. 做拉伸运动：拉伸运动可以增加肌肉的灵活性，减少肌肉疲劳，从而有助于肌肉生长。
5. 保持良好的睡眠质量：充足的睡眠可以促进肌肉恢复和生长，有助于增加肌肉质量和粗度。
胳膊细并不一定意味着力量小。
力量的大小与胳膊的粗细并没有直接的关系。胳膊的粗细主要取决于肌肉的发达程度和脂肪的分布情况，而力量则取决于肌肉的力量和耐力。
一个人的力量主要由肌肉的质量和神经系统的协调程度决定。即使是胳膊细的人，如果他们经过训练，拥有强壮的肌肉和良好的神经控制能力，他们也可以拥有很强的力量。
举个例子，举重运动员通常具有非常强壮的肌肉，但并不一定胳膊粗壮。他们通过专业的训练和技巧，能够发挥出惊人的力量。相反，有些人可能有较为粗壮的胳膊，但由于缺乏锻炼或其他原因，他们的力量可能相对较弱。
因此，胳膊细并不能单纯地判断一个人的力量大小。力量取决于多个因素，包括肌肉质量、神经系统控制和训练程度等。如果你想增加力量，可以通过科学的锻炼和训练方法来提高肌肉的力量和耐力。
胳膊细适合的花臂纹身款式因个人审美和喜好而异，以下是一些常见的花臂纹身款式，可以考虑：
1. 线条花臂：利用简洁的线条表达花朵或植物的形态，以黑色或细腻的灰色纹身呈现，有时会加入一些细小的纹饰，整体效果简约而精致。
2. 简约花臂：选择一种或几种简单、明快的花朵图案，如玫瑰或樱花，着重突出花朵的轮廓和阴影的变化，在胳膊细部位创造出简洁而经典的效果。
3. 小清新花臂：以花朵、叶子、蝴蝶等自然元素为主题，采用明亮、柔和的色彩，搭配细腻的线条和渐变效果，呈现出清新、轻盈的感觉，适合胳膊细的人。
4. 纹理花臂：以复杂的花纹或纹理为设计主题，如蔓藤、树枝等，运用细腻、精细的纹理线条，营造出细致而立体的效果。
5. 点缀花臂：在细胳膊上选择一两朵小巧的花朵或奇异的植物，搭配一些微小的符号或独特的图案，营造出细节繁复的视觉效果。
这些只是一些常见的花臂纹身款式，具体选择还应根据个人喜好、皮肤肤色和纹身师的建议来确定。在选择纹身款式之前，可以多向专业纹身师咨询并参考他们的作品，以确保最终的花臂纹身符合个人要求并在细胳膊上呈现出优雅的效果。
戴手表不是根据胳膊来定，根据你是什么类型和你希望成为什么类型而定，如果是经常穿着休闲装的，个人觉得皮质表带更适合圆形系列的，表简单大方就很漂漂亮了,如果是那种经常穿西装，正式一些的用金属质感的表更显尊贵，纯机械表很棒，但是价格有点高，上电池的那种表比较普遍，什么价位都有圆形方形就看表样了，比较瘦也没办法，调表带的长短呗。
手细的男人,适合带一些表盘较小,表链不要过宽的手表。
表盘小一点。不要太厚的。表带稍微窄一点的
个人认为手大胳膊细那最好带细点的贵妃镯，那样看起来秀气时尚。手大圈口就得大再选个粗手镯细细的胳膊就会显的更细，而手镯就缺少了它该有的灵动感只会让它看起来笨重，只要选对合适的样式什么颜色搭配细细的胳膊都会好看的。