不运动减肥可以从饮食方面控制。效果可比运动还要有效。养成好的饮食习惯， 15周就能减掉大约20斤的体重。喝水不仅能解渴，还可增加饱足感，避免嘴馋乱吃东西，有研究指出若在饭前15分钟前喝下470ml的水的话，能有效帮助瘦身。在饭前喝水或者喝汤更好，有饱腹感，减少摄入食物。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥就要记得多做些户外健身运动。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，运动时间达到40分钟以上，才能达到明显的减肥效果。
通常这种运动量会造成心跳加快，或大量流汗，可以提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
还是上吧！做个有用之才，不然将来你会后悔的。
请你不要幼稚，也不要无知！！谢谢…
减肥瘦身，体重管理是世界性难题，如果一件衣服能解决的了问题，那就是诺贝尔奖得主！
脂肪的来与去是生化反应过程，更是健康饮食的结构调整，健康日常生活习惯的建立！一件衣服就能减肥？那要手术刀何用？
问这个问题，你不去去看看我的文章！
使用假发或造型工具 因为如果你不想剪刘海，但是又想有刘海的效果，可以通过使用假发或造型工具来实现。比如可以选择戴假发或使用发夹将头发往前推，制造出类似刘海的效果。此外，可以选择使用造型喷雾或打理发型来塑造出卷发或其他风格的发型，也能达到刘海的效果。总之，想要有刘海的风格，不一定非要剪刘海，可以通过多种方式达到所需的造型效果。
四十岁女不想运动，那么你早晨喝米糊，不要吃太有营养，吃点咸菜，喝点玉米粥简单点，中午吃点米饭，炒些素菜，晚上也喝粥，吃点咸菜就可以，过去人没有米吃，吃也吃不饱，哪有什么胖子，除了当管有钱才胖，普通农村那有胖了，一年吃一日肉，所以吃简单饭菜就行了，大家决的我说的对吗？希望大家来评论指教！
你可以回复他，有事就说事，不要再那墨迹
如果你不想穿裙子，但又希望能够扎一个漂亮的头发，这里有几个建议供你参考：
沙滩阳光盘发：首先将头发用皮筋高高梳起，然后把马尾上的头发握起，用皮筋固定。然后将发丝拉成效果，并用发卡固定好。接着用可爱的大花发饰作为点缀，使整体造型更加活泼和生动。
韩式优雅蜈蚣盘发：首先平行于耳朵线以上的一些头发，用尖尾梳分一条线。然后用皮筋将分好的上半部分头发扎起来。接着用梳子将扎好的头发发毛分成两股，再将两股头发像编两股辫一样缠绕。之后将两股辫绕在发跟上，用小黑夹固定发根，形成花苞。最后将下面剩下的头发取一小把从右向左编成蜈蚣辫。编好后用皮筋收尾，蜈蚣辫的发尾绕在花苞的根部，用卡子固定。在卡子上加上漂亮的发花，完成这款优雅的盘发。
非主流凌乱风盘发：首先将头发高高梳起一个马尾，用穿法针从马尾中间穿过去。马尾穿过工具的圈圈，抓住盘发针用力往下拉整个辫子翻起来。基本完成后就是辫子下面扎起来防止松掉。接着抓起发梢往内卷起，用平头的鸭嘴夹固定，翻下去直接夹起来，左右各一个就可以固定了，再用个小发饰遮住皮筋，完成这款凌乱丰盈的盘发。
成熟优雅盘发：首先将头发全部向左边扎起，往内部卷起来，并用固定。叉子插入发髻，全部推进去就完成了。这款盘发简单省时，两边还可以拉些碎发出来，以增加凌乱的效果。
超优雅韩式盘发：首先将头发高高梳起一个马尾，用穿法针从马尾中间穿过去。马尾穿过工具的圈圈，抓住盘发针用力往下拉整个辫子翻起来。基本完成后就是辫子下面扎起来防止松掉。抓起发梢往内卷
可以，只要严格控制饮食。但有哪些是需要注意的呢？
减肥饮食注意点
1.早饭要吃，不要觉得不吃早饭没啥事，减肥不差你早饭那一口热量。
2.主食（碳水化合物）少吃，不是不吃是少吃！
3.零食戒掉，零食大部分都高糖高盐，这些都不利于减肥。
4.不要忘记维生素的摄入，保持人体所需营养均衡。
5.早点休息，不仅可以免掉一顿夜宵还能改善生活作息！
6.饭前感到饿，可以选择喝一点水，小口多次可以有效减少饥饿感
7.三餐保证，少油少盐，多吃高蛋白、高纤维的食物。
如果自己不知道吃什么、怎么吃，可以找个营养师帮你规划一下一周饮食，严格执行！
以上就是对“你好我想减肥但不想运动行吗？”的解答，如果解决了你的疑问，可以给我点个关注，谢谢！
减肥和增高是不存在冲突的。因为减肥期间，虽然是减少了热量的摄入，但是也可以吃很多富有营养价值的东西，有利于长高。多吃新鲜的蔬菜水果，因为其中的微量元素是能够补充身体所需的。主要是必须坚持锻炼，能够快速地燃烧脂肪，也能帮助骨骼的快速增长，起到瘦身又能长高的效果。