会瘦的。
只要每天坚持跟刘畊宏跳操，会瘦的。刘畊宏是很多明星的私教，对身体减肥有很专业的建议和想法。大家坚持跳刘畊宏的操，肯定会瘦。
会变瘦，体力会变好。
刘畊宏操本质就是有氧运动，有氧运动中肺部会不断的吸入大量氧气，氧气通过肺泡进入血液循环系统中，随着动脉血流到全身细胞中，促进人体细胞中糖类蛋白质脂肪的燃烧。一般人运动过后，食量会有少量增加，实际减肥速度大概是一星期半公斤左右。
实测了半个月，一小时刘畊宏是500大卡左右，还要根据你心律来看。减肥一分靠运动，一分靠饮食，少吃精致淀粉，甜食，饮料。还有一分靠毅力。每天跟刘畊宏跳操加饮食控制一个月，肉眼可见肚子上赘肉减少许多，一定要坚持下去，大家一起加油。以后减肥成功，也要养成每天运动的习惯。
刘畊宏减脂操管用
如果是辅助训练，提高心肺功能，或是轻度热身燃脂，是个不错的途径。但如果要练到肉眼可见的减脂效果，需要长期坚持下去才行；
会变瘦，体力会变好。
刘畊宏操本质就是有氧运动，有氧运动中肺部会不断的吸入大量氧气，氧气通过肺泡进入血液循环系统中，随着动脉血流到全身细胞中，促进人体细胞中糖类蛋白质脂肪的燃烧。一般人运动过后，食量会有少量增加，实际减肥速度大概是一星期半公斤左右。
直播跳操
刚开始刘畊宏健身的直播目前还在持续直播中，他们一般是周一到周五直播周六休息一天周天继续直播。刘畊宏的健身直播是比较有效果，很多小姐姐跟练一个多月就瘦身十斤以上，效果是非常明显并且它是无氧加有氧的组合在减脂的同时还可以塑形。
有用因为刘畊宏操是一种练习身体协调性、柔软度和心肺功能的运动，每天跳30分钟可以促进身体的血液循环，增强身体的代谢能力，消耗身体的多余脂肪，提高心肺功能的水平，在日常生活中也能体现出更好的身体素质。同时，每天坚持跳30分钟的刘畊宏操可以改善身体姿态，增强身体的柔韧性，减少身体的僵硬感，强化肌肉纤维。此外，刘畊宏操的动作简单易学，让人快速进入状态，逐渐形成锻炼习惯，保持良好的心态和乐观的生活态度，对身体和心理的健康都有积极的作用。因此，每天跳30分钟的刘畊宏操是有益的，可以提高身体素质和增强身体抗力。
刘畊宏毽子操是一种有氧运动，可以帮助提高心肺功能和燃烧卡路里。根据该操的说明，每次练习中建议休息 1-2 分钟，而不是在中间不休息。长时间的连续运动可能会导致身体疲劳和受伤，因此建议在练习过程中适时休息，以保持身体状态。
刘畊宏，1972年10月7日出生于中国taiwan，是中国男歌手、创作人、主持人和演员。2006年3月19日发行首张个人专辑《彩虹天堂》，参演多部影视剧，像《刺陵》，《头文字D》，《大灌篮》是周杰伦多年的好友，也是他的健身教练。刘耕宏俊俏外表，好运动，身材完美，具有极高的音乐才华，深受广大歌迷的喜爱。
刘耕宏的徒弟特别多，圈内的好多明星都曾被他训练过，比如周杰伦，言承旭，吴京，林俊杰等。体育界也有很多，其中包括有奥运冠军选手张雨霏、篮坛情侣李月汝、赵义明等人。