排毒的方法有很多；建议最好是通过药物、饮食和生活习惯配合能快速的排毒。药物上可以使用一些清热解毒的药物，例如金银花、连翘、菊花等；饮食上多吃一些苦瓜、冬瓜、芹菜、香蕉、梨等。忌食辛辣刺激性食物；生活习惯上要多运动、促进汗液排泄。
如果想要排毒减肥的话，日常生活中可以多吃一些红豆薏米汤，能够去除体内的湿气，而且还可以多吃一些黄瓜，冬瓜，苦瓜，都是可以排除体内的毒素达到减肥的效果，日常的饮食也需要注意，尽量避免吃太多的高油脂，高糖分还有高脂肪的食物。
排毒养颜胶囊也有一定的减肥效果，但是减肥的效果不是特别的明显，如果想要减肥的话，首先是可以控制自己的饮食，再加上有氧运动，都是可以达到减肥的效果，日常生活中应该避免摄入太多的脂肪或者是高热量的食物，然后每天坚持半个小时的有氧运动，都是可以达到减肥的效果。
饮食排毒法
出汗这个过程，有利也有弊。
出汗的确可以排除身体内的毒素。经常进行一些容易出汗的锻炼，或者是去一些容易让自己出汗的地方，是属于一种不错的排毒方法。之所以说出汗可以将人的毒素排出，是因为皮肤的新陈代谢的功效也是比较明显的，通过将身体内的多余物质排出的这种方式可以有效的将人的毒素排出体外，而将人体所需要的其他物质保存。
但并不是爱流汗的人就是身体素质比较好，如果动不动就流汗，每次出汗的频率相对较高，应该是体内湿气较重，所以爱冒汗，湿气较重，应该要多吃一些排湿的物质，同时还要在平时多注意保护好自己，以免到变天的时候突然出现感冒或者是其他的疾病症状。也应该要加强身体锻炼，这样才能够有效的避免长期出现爱流汗的这种情况。
大多数日常生活中常用的蔬菜和水果都具有解毒和减肥的功能。像香蕉、苹果、橙子、猕猴桃、芹菜、黄瓜、西红柿。这些东西富含维生素、矿物质和大量膳食纤维。这些食物可以帮助鱼消化，吃后感觉饱，促进肠蠕动，促进排便，及时消除体内毒素，并起到减肥的作用。
每天坚持锻炼身体，增加运动锻炼，能够很好的增加肠蠕动情况，另外也要养成每天排便的好习惯，多注意喝开水，在饮食上多吃富含粗纤维的食物，比如水果蔬菜，另外避免吃过多辛辣油炸的发物食品，也可以给腹部进行按摩，也是能够增加肠蠕动情况的。
运动排毒、简单排毒。每天锻炼的人不仅充满活力，体内毒素排泄的速度也比不锻炼的人快得多。可以每天跑半个小时，或者加入桑拿浴帮助出汗，刺激血液循环，达到解毒的效果。简单排毒:每天早上起床，喝一杯蜂蜜柠檬水，这对排便有好处。每天吃水果，可以排出从空气中吸入的垃圾。
想让肝快速的排毒，可以通过以下方式来进行，一、多吃青色的食物，青色食物能够打通肝脏，具有舒肝郁结舒缓情绪的效果。二、眼泪排毒，眼泪有排泄的作用可以将有害的毒素排出来。三、平时没事的时候可以多按摩一下肝脏和胆囊的位置，可以加快肝脏部位的血液循环，改善代谢功能。
蜂蜜姜茶的作法可以先生姜先搅拌成沫，放锅中小火炒后，每次伴蜂蜜用温水冲服就好。这种蜂蜜姜茶既具有驱寒暖宫，缓解痛经，暖胃的功效，对减肥瘦身，排毒养颜的作用也很大，平时可以坚持喝。
排毒养颜胶囊主要是为了排出身体内的毒素，对于改善患者的皮肤状况和肠胃功能有很好的效果，但是想要得到明显的减肥效果是不现实的，因为肥胖多是由于饮食习惯不规律或不健康导致的，想要减肥，首先要规律饮食习惯，少吃不健康的食物，比如高脂肪，高热量或含糖量过高的食物，在饭后避免久坐，每天适当参加体育锻炼，这样长期坚持才能够减肥。