还是选择中性灯更好一些，因为健身房的环境当中光线不要太强，使用中性灯会，感觉更加柔和舒适，大运动量的活动的时候和健身的时候相对会更好一些，因此说健身房里面并不是光线太亮的，所以说还是选择适合的中性灯光相对更好一些，因此说安装中性灯是最好的选择。
室内健身房主要是照度均匀，但有些运动会人的视线会盯着天花板较长时间，光源不宜入眼，那些运动场所半间接半直接照明的节能灯管比较适合；有些运动场所需要做造型的，但又不花的话，线条灯也是不错的选择，简约大方不累赘，还可以根据需方进行定制。健身房的照明建议请专业的照明设计师根据现场的实际情况来设计，现在很多做照明工程的公司会有专业的灯光设计团队，会到现场为您提供合理的设计方案，您到时可以到照明工程公司咨询一下。
健身房圆通灯白色的或者是黑色的都好看，也可以用金黄色的，都是好看的颜色，还可以用红色木框的白色灯，也是比较好看的。
如果对时间要求不是明显的话，不建议戴手表。因为手腕在运动中需要保护，可以带个护腕，时间看手机都可以
健身房地板需据有超耐磨、抗冲击力强、性能稳定、弹性好、绿色环保、减音降噪、易清洁、防水防滑等特点。
1、瑜伽室：因为人需要光脚在地面上练习可以选择木地板，复合地板，SPC锁扣地板都可以；木地板和SPC锁扣地板使用寿命会长些，木地板预算高些。
2、私教功能区：可以使用360私教健身房PVC塑胶定制地板，它是唯一使地面具有区域认知性功能的产品，通过大量正确的训练识图，让使用者在每次训练课中培养更多创造力和乐趣，提升品牌综合价值。特点：防滑、抗压、耐磨、个性定制图案。
3、机械室运动区：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等机械运动区，可以使用卷材PVC地板胶 密实底的，防滑耐磨、无缝拼接容易清洁，而且因为机械重压避免清晰压痕。
4、哑铃等力量区域：可以使用橡胶防震垫，震动吸收性能能将部分作用力通过地胶垫的独特层间结构逐步分散消耗，避免过多的反作用力对人体骨骼及肌肉的损伤；同时避免了机械与地面的相互损坏。
同e居回答 希望有帮助~
1.坐姿划船机
训练部位：斜方肌中部（上背部）、菱形肌（两个肩胛骨之间）、肱二头肌（大臂前侧）。使用方法:1、吸气挺胸，用胸部抵住前侧挡板。2、呼气拉动握把，呼气时应用腹部呼气，保持挺胸姿势。3、把握把拉到最大幅度时，保持1-2秒，感受背部肌肉的挤压感。
2，高位拉背
训练部位:背阔肌（宽度）、斜方肌下束（宽度），辅助部位，肱二头肌。使用方法：坐姿，挺胸收腹立腰，两手宽于肩，掌心向前握住拉杆，两臂垂直地面下拉至颈前，同时呼气，稳定2秒，慢速回位至原路径的90%（就是不要完全放回去，始终要保持用力），同时吸气，再重复上述动作。
3，哑铃划船
主要锻炼：中背部，还会锻炼肱二头肌、肩部。,使用方法:1、双手各握一支哑铃。膝盖略微，身体向前倾，弯腰，背挺直，让身体几乎和地板平行。（提示：保持抬头正视前方。）2、握住哑铃的双臂自然下垂，与地面和身体保持垂直。这是动作的起始位置
，高强度的健身运动会造成身体大量排汗，如果不及时擦去，会影响锻炼。比如不阻止的话汗液会流到眼睛里，马上就会阻碍你的训练进程。最好使用运动毛巾，能够充分吸纳汗水。尤其在夏季训练，稍微运动就会大量出汗，旁边放一块毛巾或搭到脖子上将会非常有用。
仲夏苦夜短，开轩纳微凉。
相看两不厌，只有敬亭山。
连雨不知春去，一晴方觉夏深。
残云收夏暑，新雨带秋岚。
明月出天山，苍茫云海间。
隆冬到来时，百花亦已绝?秋风萧瑟，洪波涌起。
深林人不知，明月来相照。
健身房墙面一般使用的材料有两种：PVC地板和橡胶地板。PVC地板材料坚固、防滑、易于清洁，适合用于健身房墙面，而且颜色种类多，可以根据装修需求自由选择。橡胶地板材料具有很好的耐磨性和防震性能，可以有效地保护墙面，防止因锻炼过程中器材摩擦而损坏墙面。此外，橡胶地板材料还有很好的吸音效果，可以降低健身房内的噪音，提高训练质量。总之，选择适合的材料可以有效地保护健身房墙面，提高训练质量。
健身房用运动木地板好
健身房对地板的耐磨系数，地面弹性，吸音效果都有较高的要求，推荐采用运动木地板。 运动木地板的铺装和其它空间地板铺装还是有差别的，从工艺构造角度，运动木地板通常是采用“架空式”的安装，也就是先安装骨架的垫层（减震垫），安装基层的骨架，安装毛地板，然后铺贴运动地板。