壶铃10lb是9.07斤。
国际度量换算标准，1磅=453.6克，而1斤=500克，所以1磅=0.972斤.即九两多一点点。10磅有接近10斤。
LB磅的意思，10lb大约4.53公斤，也就是10lb等于9斤 。
哑铃p10中的p是重量到位pio。一个哑铃上有两块橡胶，比如某个哑铃上的一个边上的橡胶标着5pio，是代表单纯这快橡胶的重量是5公斤，整个哑铃为10pio，是指的整个哑铃的重量就是10公斤。
10LB的哑铃大概4.5KG即9斤多。
LB：国外多习惯用“磅”来表示，一般来说“磅”又分为英制的“长磅”和美制的“短磅”两种。
现在较多的是使用长磅（一般用缩写LB来表示），1长磅（LB）=0.4536千克 。
所以10（LB）长磅=4.536千克
（1）哑铃，英文dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。
( 2 )它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。哑铃可训练单一肌肉；如增加重量，则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练。
10磅(lb)=9.071847斤
（1）一磅等于453.59237克，此定义在1958年被美国以及其他英联邦会员国承认；换算回来，一千克等于2.20462262磅，一磅等于0.45359237千克。
质量单位之间的换算：
（1）1 千克 = 0.001公吨(或“吨”)
（2）1 千克 = 1000 克
（3）1 千克 = 1000000 毫克
（4）1 千克 = 1000000000 微克
（5）1千克=2斤
（6）1千克=1公斤
（7）1千克=20两
一般来说，健身房使用的哑铃重量标识是指每个哑铃的重量，而不是它们的总重量。因此，如果哑铃写着20，它的重量应该是20磅，而不是20公斤。20磅大约等于9.07公斤。但请注意，不同品牌的哑铃可能存在重量测量标准不同的情况，因此最好再确认一下哑铃的重量。
每个片应该是10kg，也就是十公斤
一般上面都是有数字的分别用最常用的两种单位，一般是十的整数倍的是千克（kg）也就是我们常说的公斤。另一个是磅，千克与磅的换算是，1千克等于2.2磅，所以十kg的片后面应该是22磅，依次对应的。
希望可以帮助到你
是四十斤。一般情况下，健身房刚领片上的数字代表的是公斤，5就是10斤，10就是20斤，而20就是40斤。有一个原则，如果你做卧推，选择一个大的杠铃片，比你选择几个小的杠铃片作用要大一些，具体我也不知道为什么，是一位老师傅告诉我的，可以试试看。
20公斤；
卧推、深蹲的杠铃杆基本上是20kg，但是有一点不足的值。 取决于制造商的套筒制造技术。 国内杠铃的简单划分可以按照以下标准进行划分。
1、长度：1.2,1.5,1.8,2.2（我没有见过更长的）；
2、握手直径：25mm 28mm 30mm 32mm 50mm（50的仅在淘宝上见过，是专门的力量举杆）奥林匹克举重杆就是28mm的，但是国内目前更多的是30mm或者32mm的，目的是增加安全承重，25mm的明显是低端的缩水杆
健身房的杠杆有十斤的二十斤的三十斤的屋是金的
200斤在健身房可以做有氧运动，因为有氧运动才能消耗脂肪，减肥都会有一段时间的停滞期，坚持运动，还有就是注意饮食，多喝水促进代谢，
体重减到一定程度后可能会有一段过渡时期维持体重的过程，如果你是个能够坚持的人，相信坚持就是胜利，保持住锻炼的方式，可能不会像先前那样快速下降体重，但是渐渐就会发现越来越轻了。
69斤就是69斤，是34.5公斤
第一步：将物品放到电子秤上，假如在“重量”屏幕上显示的是0.1公斤，即0.1千克；第二步：将“单价”显示屏中的数字输入为2，那么此时的“金额”所显示的数目就是市斤的值，即为0.2市斤；第三步：之后再进行物品称重，所显示的就是市斤的值。市斤为我国古代重量度，简称“斤”一般说“几斤肉”、“几斤棉花”等，现在还是我国一般市场上通用重量单位。市斤与公斤之间的计算公式：一公斤=一千克=1000克一市斤=0.5千克=0.5公斤