霜降节气容易生病，所以需注意保养。多穿衣服，少吃凉东西
养生之道的精髓可以概括为以下几点：
顺应自然规律：养生之道强调顺应自然规律，遵循自然的节律和规律，保持身心健康。例如，合理饮食、适度运动、保持良好的作息等。
调节心态：养生之道认为，心态平和、乐观向上对身体健康有益。因此，要学会调节自己的情绪，保持心态平衡。
适度运动：适度的运动可以增强身体的免疫力和抵抗力，有益于身体健康。但是要注意运动量和方式，不要过度运动或者运动方式不当。
合理饮食：合理饮食是养生之道的重要方面。要注意营养均衡、荤素搭配、少油少盐等原则，避免暴饮暴食或者挑食偏食。
挺好用的，枕套采用天然彩棉，枕芯以天然木棉填充有决明子、龙骨、蚕沙等天然原料，柔软清凉、透气散热、气味清新、凉爽止汗。枕芯内的圆滑颗粒能轻柔按摩头颈部，促进脑部血液循环。
出自《黄帝内经》
原文如下：
故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。
脉之元是一家专注于养生保健的品牌，致力于提供高品质的中草药养生产品。以下是脉之元养生品牌的介绍：
1. 产品种类丰富：脉之元提供多种类型的养生产品，包括中草药茶、保健食品、健康调理品等。这些产品基于中医养生理念，选用优质的中草药材料，经过科学配方和制作工艺，以满足不同人群的养生需求。
2. 优质中草药材料：脉之元注重产品的原材料选择，选用优质的中草药材料，如人参、黄芪、当归等，这些中草药在中医理论中被认为具有调理身体、提升免疫力等功效。
3. 严格的质量控制：脉之元对产品的质量控制非常严格，从原材料采购到生产制作，都遵循严格的标准和流程。产品经过多道工序的加工和检测，确保产品的安全和有效性。
4. 个性化养生方案：脉之元提供个性化的养生方案，根据个人的身体状况和需求，结合中医理论和产品的特性，为用户提供针对性的养生建议和产品推荐。
总之，脉之元是一家专注于中草药养生产品的品牌，致力于为用户提供高品质、个性化的养生保健方案。通过使用脉之元的产品，用户可以获得身体健康和养生的支持。
没有出自什么古籍，是流传下来的！苗窍，即表露迹象的孔窍。
按照脏象学说：心的苗窍为 舌，肺的苗窍为鼻，肝的苗窍为目，脾的苗窍为口唇，肾的苗窍为耳。四根定义不是靠经验总结的，像营卫、五神【神、魂、魄、意、志】这些都是靠感觉知道的，因为你得知道古人知道的知识不多，但道理却有不少，这是另外的科学思考方式。龙山是一片神奇的土地，跨越近万年历史的隧道，闪烁着人类文明曙光的黑陶的灵光，西汉末年走出了以王莽为代表的王氏家族，东汉末年著名政治家曹操曾在此担任济南国相，是两汉时期济南地区重要的政治、文化、经济中心。他的历史辉煌大约经历了四个时期，后李文化、大汶口文化时期，龙山文化时期，谭国时期，东平陵济南国时期。
1928年春天，原籍安丘的中国著名考古学家吴金鼎先生在龙山发现了城子崖遗址。在最下文化层出土的蛋壳高柄足杯，黑如漆、亮如镜、硬如瓷、薄如壳，被称为龙山黑陶，以它为代表的文化，被命名为龙山文化，距今4000-4500年。
这一发现，打破了中华文化西来说，更是中国田野考古的开端。经过多次挖掘考古，证明龙山文化是中华民族的源头。遗址大约分三层，最下层为龙山文化，是一个重要的人口聚集区。中层城址是岳石文化时期的城址，距今3600年，为夏代时期的城址。
上层即为周代遗存，出土的豆鬲等灰陶器物，是典型的谭国文化代表。二十世纪九十年代，考古工作者又在不远处发掘了西河遗址，将龙山的历史文化推前到了距今一万年的后李文化时期
303米
济南之根总高度303米。济南之根是指济南绿地普利中心,占地面积33257平方米,总建筑面积197140平方米;其中塔楼总高度303米,为地上60层、地下3层结构。
有“上海之根”美名的松江广富林考古又有新发现：首次发掘了5座保存有人骨的墓葬，并出土了新石器时代和周、汉、宋、元等时期的大量文物，为复原松江区乃至上海市古代历史提供了丰富翔实的实物材料。
松江广富林考古又有新发现， 4000年前上海建筑群出土。
1 将养生锅清洗干净。
2 将需要煮的东西淘洗干净。
3 淘洗干净以后，放入锅内，同时往锅内加入适量的清水。
4 锅开以后打开锅盖，转小火熬。盖上锅盖。
5 一般熬制时间为一小时以上。
6 时间到了以后打开锅盖，看成品满意即可关火。