喝红酒说是有保护血管的作用，可以用增加睡眠的功能，如果每天晚间饮一小杯，对于心脏的血管有保护的作用，红酒虽然是有保健的功能，但是也不能一次饮用的过多，毕竟是属于酒类，如果喝的过多，也会引起醉酒的发生，而时间长了，可能会对肝脏产生不好的影响。
好
适量饮酒有助于身体健康，二两是适量，并没有过量。
酒是粮食精，越喝越年轻，这里说的是最好喝粮食酒，不要再喝酒精酒。
答：每天喝三两白酒，对身体不好。很多人普遍认为，每天少喝点酒，会起到活血的作用。其实，还是不要喝为好，酒毕竟有酒精成份，每天喝三两白酒，还是不好。
喝酸奶对身体也是有着一定的好处，因为酸奶也是可以促进肠道蠕动的，这样也是可以缓解便秘等情况，但是所喝的酸奶一定要是正规厂家所生产的酸奶，另外在平时也可以喝一杯牛奶，因为牛奶当中的营养价值也是比较高的，而且也可以起到补钙的效果。
劲酒作为湖北的一款保健酒，不管是在湖北还是全国都是比较有名气的。劲酒宣传有补肾、抗疲劳、增强身体免疫力等功效。但是劲酒也是酒，它以酒为载体，而酒本身就不宜过量饮用，过量饮用会加重肝脏代谢负担。劲酒中含有多味药材，药借酒性，酒助药力，且劲酒中的有效成分会在过量饮用后仍保持兴奋状态，能清楚感知身体的耐受程度，所以要适量饮用。
无论是劲酒或是其他保健酒，其宣传的功效都是有限的，而这些保健酒中含有的酒精成分对人的健康是有危害的。喝酒只是图个气氛，不管是什么酒平时小酌即可，千万不要相信保健酒或药酒所谓的功效去大量饮用。
每天都喝红枣枸杞水对身体本事是很好的，同时对于女孩子来说也是很有必要的！红枣枸杞具有补益气血作用的，在有感冒期间服用的话，能促进疾病康复。枸杞红枣水也可以提高睡眠质量。枸杞红枣水具有养血安神的作用，如果睡眠质量不好，可在睡前适当饮用枸杞红枣水让你摆脱熊猫眼
每天喝三杯以上牛奶对身体的坏处较大，每天喝三杯以上牛奶会增加死亡风险，尤其是女性几乎增加了一倍，男性仅增加10%。牛奶中的部分成分会诱导氧化应激损伤和慢性炎症，这些变化会增加女性任何骨折的风险，并且与心血管疾病，癌症以及骨丢失相关联。
每天只要适度的喝咖啡，对身体没有太大好处，但也没有什么坏处，每天的咖啡饮用量应当不超过两杯以上，咖啡当中含有咖啡因，如果饮用过量的情况下，会导致大脑皮层兴奋，会影响到睡眠
每天喝粥对身体好，粥容易消化吸收，对于胃肠道的负担比较小，所以适合胃肠道比较虚弱的人，例如刚刚做了胃肠道手术的病人。但是要指出的是，粥并不养胃。养胃必须要有充足的蛋白质和维生素，以及不能有太多的胃酸分泌。
每天吃素其实对身体是不好的，因为会缺乏很多营养物质，比如蛋白质。但也不是说吃素完全不行，毕竟现在有很多营养补剂可以作为补充作用。
如果你不是严格的素食主义者，还吃蛋奶的话那就买蛋白粉来喝就行了。
但如果你是严格的素食主义者，不吃蛋和奶，那就要非常严格的搭配饮食了，大豆藜麦这些是必须每餐都要有的，而且还要补充营养药品，比如钙片维生素片之类的。