养生之道索联求对，试对:修身为本。
我谓养生，不外体育锻练或口服补品的范畴。意在强身健体，加深造诣，强化抵御岁月侵染丶磨砺的能力。而修身养性，旨在提高意识形态修养，刷新思想境界，实现精神层面的改变，方是人生之要义。故以对之。管见之说，难免失之偏颇，与诸君切磋，望不吝赐教。
谢邀！
所谓养生，早睡早起、饮食及结构健康。
所谓养生之道，就是让养生成为习惯。
顺应大自然发展，平衡有道，仅此而已。
可以幽默一点的说：1.你的小日子真的过得惬意呀，现在都懂得养生了，让我感觉现在的生活真的是我羡慕嫉妒恨呀。
2.好好的养成，好好的锻炼，一定会有一个健康的身体，最起码可以好好的保养自己的身体呀。
3.懂得养生就懂得了健康，现在好好的开始养生吧，也期待着你能得到一份健康。可以直接回复说任何养生之道都取决于自己锻炼身体，如果你不去锻炼，任何养生之道都没有用，所以说养生首先要从锻炼身体开始，当别人说养生之道的时候，一定要根据自己的意见或者能力去为别人讲解其中的道理，只有这样彼此双方才能互相的受益，两个人之间的交流也能更加的愉快，这就是作为朋友之间的友谊，互相为对方去着想的一种真实感情。
春天属于最好的养生季节，因为春天是万物复苏的季节，这个时候肝气旺盛，可以多吃一些绿色的食物，比如各种菜芽儿一类的，要早睡早起，不熬夜不喝酒
足疗养生是一种有效的养生方式。
1. 足部是全身的反射区，足疗可以刺激身体各处的穴位，起到调节、疏通经络的作用，促进血液循环，能够使身体恢复活力。
2. 足部经常是受到很大的负荷的，比如长时间的运动或者长时间的站立，足疗可以帮助舒缓足部的疲劳感，减轻足部的压力，有很好的放松作用。
3. 足疗不仅可以调节身体，还能调节心情，心情不好的时候，足疗可以带来缓解和舒适的感觉，让身体得到舒展。
除了足疗，按摩、推拿、拔罐等养生方式也可以起到非常好的调节身体的作用，人们可以根据自己的情况，选择适合自己的养生方式。
爱惜身体，不要熬夜，早睡早起，不吃辛辣食物。不贪凉。
养生之道的精髓可以概括为以下几点：
顺应自然规律：养生之道强调顺应自然规律，遵循自然的节律和规律，保持身心健康。例如，合理饮食、适度运动、保持良好的作息等。
调节心态：养生之道认为，心态平和、乐观向上对身体健康有益。因此，要学会调节自己的情绪，保持心态平衡。
适度运动：适度的运动可以增强身体的免疫力和抵抗力，有益于身体健康。但是要注意运动量和方式，不要过度运动或者运动方式不当。
合理饮食：合理饮食是养生之道的重要方面。要注意营养均衡、荤素搭配、少油少盐等原则，避免暴饮暴食或者挑食偏食。
早上起来先喝一杯温开水，一天正常吃三餐，中午午休起来也要喝一杯温水，饭后吃一点水果，晚上睡觉之前喝一杯温开水
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人是高级动物，只有人才有养生之遍