燕麦含有丰富的膳食纤维，经常吃燕麦可以防止便秘的发生。而痔疮，肛裂等疾病都与便秘有着很重要的关系，所以经常食用燕麦，还可以减少痔疮和肛裂等疾病的发生。燕麦含糖量低，具有降糖、减脂肪的作用，适合于糖尿病、肥胖的人食用。
茶油对于摔伤本身是没有治疗作用，但是茶油可以当做一种润滑的介质，进行伤口的按摩可以帮助损伤组织的恢复以及减轻疼痛的症状，患者摔伤之后出现的软组织损伤，可以配合活血化瘀的药物调理，也可以结合理疗针灸等治疗。平时清淡饮食为主。
睡前吃生萝卜对身体有好处，生吃萝卜的功效主要是促进肠蠕动，减少粪便在肠道内的停留时间，及时把肠道中的有毒物质排出体外，有利降低结肠癌的发病率。萝卜中的木质素可使巨噬细胞的活力提高2～3倍，提高机体的抗病能力。
现代科学研究表明：泥玉石含有对人体有益的元素，经常佩戴和使用玉器（如玉镯、项链、戒指、玉席、玉枕等），由于摩擦皮肤与穴位等作用，对经络血脉皮肤等有多种好处，起到防病治病效果，故将玉器作为护身符，是非常有益的。
玉石含有锌、镁、铜、硒、铬、锰、钴等对人体有益的微量元素，经常佩戴玉石可使其中的微量元素被人体皮肤吸收，有助于人体各器官生理功能的协调平衡。
有的玉石具有白天吸光，晚上放光的物理特性，当玉石光点对准人体某个穴位时，可刺激经络、疏通脏髓，有明显的保健功能。
葡萄泡酒除了在控制动脉硬化、预防胃溃疡及老年痴呆等方面具有良好的功效外，在其他方面也是非常出众的。它也是人体内造血功能的必需物质，不仅如此葡萄酒还含有丰富的铁质，这为缺铁性贫血病人提供了补品。因此葡萄酒具有补血之功效在饭前饮用少量葡萄酒，既能刺激口腔味觉，引起人们的食欲，还能促进胃液的分泌。
青苹果富含维生素、矿物质和膳食纤维。它对人体有以下好处：1。美容养颜，防止黑色素沉淀，提高皮肤弹性，防止皱纹和斑点，延缓衰老。2。促进体液止渴、护喉、补水。三。促进胃肠蠕动，加速体内毒素排出，滋养肝脏，解毒，增加食欲。四。有效分解脂肪，提高饱腹感，减少热量摄入，减肥健美。
营养价值很高。首先柠檬榨汁后加入冰糖，可以变为好喝的柠檬水，具有解暑开胃的功效，有助于工作和学习。柠檬中还富含各种维生素，可以增强血管的弹性和韧性，有效预防心血管疾病。不像其他水果一样口感舒适。
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。菠菜含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以在人体内转变成，从而达到维护正常视力和上皮细胞健康的一个功效，还可以增加预防传染病的能力，促进儿童成长发育。
酸枣仁，性味甘、酸，平。入心、肝、胆经。具有养心，安神，敛汗的作用。黄芪，性味甘，微温。入脾、肺经。具有补中益气，固表，利水，托脓毒、生肌的作用。当归，性味甘、辛，温。入心、肝、脾经。具有补血活血，调经止痛，润燥滑肠的作用。这三个一起泡水，主要是益气养血安神的作用。治疗气血不足导致的疲乏无力，失眠，自汗等症状。
榨菜的危害分别有：损伤神经系统，导致高血压，引发心力衰竭、威胁肝肾健康。榨菜要腌制过程中还存在有大量的盐。因此对于榨菜这种高盐食的腌制型的下饭菜，在慑入上都要限制了。建议少吃榨菜，多食用新鲜的蔬菜。