平时要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，如胡萝卜，苹果，番茄，梨，甘蓝菜，洋葱，豆腐等，也可以多吃牛奶，黄瓜，菠菜，柠檬，海带，不要吃冰激凌，冷饮，雪糕等生冷的食物，不要熬夜，规律作息，适当锻炼，多到户外运动，平时多喝温开水。
可以通过饮食上进行调理，可以服用一些相关的中药进行调理，建议患者日常饮食，以清淡饮食为主，多吃一些清淡的食物，不要吃一些容易上火的食物，患者在平常的时候，可以多吃一些容易消化有营养的食物，平常的时候也可以多喝一些白开水或者是温水。
代谢慢的人尽量不要多吃肥腻食物，饮食上得注意，口味厚重食物尽量少吃，要多吃清淡的食物，如各种绿色蔬菜、水果等，多运动，因为运动可以促进代谢，在运动中人体血液运行加速，中医叫做气血运行比较通畅，多饮水，因为水在人体代谢中是不可代替的，没有水就像汽车没有加机油，出现干磨。所以，一定通过水来代谢，每天都需要足够的水，每天大约喝3000ml左右的水。
身体湿热毒可以在饮食上调节，比如经常吃一些带有气味的蔬菜。还可以吃黄豆芽，绿豆芽，冬瓜，木瓜等。每日做饭时也可以放一些祛湿的调料，比如生姜，茴香，桂皮，大料，八角等都具有祛寒除湿的功效。
吃完避孕药以后，宜多吃点富含维生素C的水果蔬菜，比如苹果、橙子、猕猴桃等，多喝点白开水勤排尿，合理作息，不要饮酒、喝咖啡等。避孕药是激素类药物，它的最大副作用是月经不调，多次服用，容易引起内分泌失调。建议以后同房记得避孕，不能多次服用紧急避孕药。
瘀血通常是由血管损伤引起的，血管损伤导致血液不能从经络排出体外，或者血液不能顺畅地流入经络。血瘀所致疾病为血瘀证。临床上，疼痛如刺痛、不动、拒绝按压、腹内结块、出血、黑便伴血凝块或皮肤干燥在闭经妇女中很常见。舌紫暗疗法能活血化瘀。疼痛如刺痛可用复元活血汤治疗。
内热体质有的与先天禀赋有关，有的是后天的生活习惯所导致的。因此内热体质的调理首先要从饮食上着手，宜清淡饮食，可以适当地多吃点新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃辛辣刺激性食物，其次平常的作息要按时，不要熬夜，同时还要适当的加强运动，最后还可以结合中医药进行调理。
1.饲养方面不要做太大的变动，要进行一些调整是可以的，但是不要一下子有太大的变动，应该要有一个过程才好。如果饲养方面出现太大的变动，鸽子的身体为了适应也会出现一定的变动，如此一来，状态也会跟着变化。所以不是说营养加上去鸽子状态一定就更好。
2.训练方面不要有太大的变动，比如说不要因为临近比赛了突然增加很大的训练量，也不要觉得要比赛了鸽子就不训练了，直接让鸽子休息好几天。那么这样的一些变动都会对你的鸽子造成一定的影响。毕竟鸽子的身体变化还是比较快的。
3.注意适当用药，或使用一些特别的食物，包括但不限于食醋，大蒜，红土稻谷，啤酒酵母，活菌等一些食物。当然，适当给，根据情况给即可，主要是让鸽子保持良好的身体健康状态。给多了可能反而要打破鸽子良好的状态。
多吃一些蛋白质含量高,易消化吸收的,比如鸡蛋,豆制品,鸡肉等.重要的是不能吃酸的,辣的,凉的,烧烤类的东西也最好不吃.还有就是,现在正上市的桔子和萝卜不要吃,都是寒性的.你可以查查很多食物的中药属性,寒性的一定不能吃就对了,再多加些营养,就没问题。人流后，子宫、卵巢等生殖器管以及机体都有一个恢复的过程，要恢复到正常状态，需一段时间和进行适当的调养。最好一年以后，最迟也要半年。现在你要做的就是身体各方面都要健康，还有就是注意卫生，不要有y.d炎或者其它妇科疾病。
身体如果处于亚健康的话，很不利于身体的健康问题，亚健康的患者会出现疲劳，全身虚弱，情绪化不稳定，还有头晕头痛等一些现象，亚健康的患者首先是可以通过运动进行调理，平时经常性的运动可以将体内的毒素排出来，另外在平时应该多喝热水，多喝热水可以加速身体的新陈代谢。