中医药是我们千年的传承技艺，对于现代人的保健也是有息息的相关作用的，目前大多数专家认为养肝肾脾等中医所说道的五脏六腑，可以适当应用按摩穴位的方法来达到保健的作用，比如可以按摩涌泉穴，这个穴位有补肾固元的的作用，还有太溪穴、关元穴等也是可以的。
肝与肾的关系肝藏血，肾藏精，肝主疏泄，肾主闭藏。肝肾之间的关系称之为肝肾同源，又称乙癸同源。因肝肾之间，阴液互相滋养，精血相生，故称。肝与肾的关系主要表现在精与血之间相互滋生和相互转化的关系。
是的，仓鼠是哺乳动物，它们具有肝脏和肾脏。肝脏是仓鼠身体内重要的器官之一，负责代谢和排除毒素，以及合成和储存重要的物质。
肾脏则负责过滤血液，排除废物和多余的水分，维持体内的水平衡和电解质平衡。这两个器官对于仓鼠的正常生理功能和健康非常重要。因此，我们需要关注仓鼠的肝肾健康，提供适当的饮食和环境条件，以确保它们的正常功能。
需要恭喜你的是，您的健康意识很好，将来您一定会非常健康的，从养生学来讲晚上十点睡觉为好，黄帝内经说：人卧血归肝，23点到凌晨一点是肝脏修复排毒的时间，过了这个时间就算是睡24小时也补充不上这俩小时，五到七点是大肠经，这时排便最好，七点到九点是胃经，该吃早饭了，晚上阴气上升阳气下降，宜睡觉，上午起床晚了会一天没有精神，所以我们要早睡早起,祝您健康
肝脏不好是会影响身体其他部位的，肝脏是身体消化系统的重要组成部分，肝脏主要负责人体解毒、凝血、免疫、代谢、肝汁生成等作用，脏脏不好其中表现为极易疲劳、易倦、思睡等全身倦怠感日趋严重。如果发现异常，及时检查对症下药。不要盲目用药，要询问医生对症下药治疗。
平时不要吃凉的食物，不要受凉，不要受潮，强身健体，适当的锻炼，能够对肾起到保养保护作用。减少不良药物以及理化因素的刺激，也可以对肾起到保护的作用。身为先天之本，在人体起着很重要的作用，一些内在因素和外在因素都有可能导致肾的功能发生异常。
想补肾必须注意饮食，经常吃一些补肾食品，如山药、当归、枸杞等。我们也应该多做运动，经常打太极拳，锻炼全身的肌肉和骨骼，改善我们的精神面貌。你也可以按摩腰部，逆着热搓手掌，上下按摩。你也可以做动作来刺激脚背。涌泉穴位于脚背。定期按摩可以起到疏肝明目的作用，还可以强身健体，促进睡眠。对肾虚、头晕、耳鸣也有一定疗效。
养肝护肝是杰出的评价，这显示了对个人健康非常重要的关注和关心。照顾肝脏并养成健康的生活习惯是维护整体健康的关键。这种关注的表现是明智的，并将使个人在未来受益。
猪肝枸杞菠菜汤。
清炒枸杞芽
丝瓜鸡蛋炒虾仁
炖肉沫鸽子蛋
黄鳝炖螺丝
河蚌烧青菜
香菇鱼丸汤
肉沫鸭血烧豆腐
马兰头拌香干
芦蒿炒肉丝
水芹菜炒豆芽
护肝菜以高蛋白，低脂肪，叶绿素，维生素，矿物质，含量丰富的菜为主，可以快可以修补干细胞受损。
雷尼替丁属于h一受体阻断剂，长时间服用会引起肝肾的损伤的，或者超量服用。建议您服用让上述药物不要长时间的服用或者大量服用的，服用上述药物避免抽烟喝酒。如果出现肝肾功能的损害，需要立即停药，应用保护肝脏，保护肾脏的一些药物进行治疗的。