1. 练车一天练4-6个小时比较合适。2. 因为练车时间过短，无法充分掌握驾驶技能，而时间过长则会疲劳影响学习效果。4-6个小时的练车时间可以让学员有足够的时间练习各种驾驶技能，同时也不会过于疲劳。3. 当然，练车时间的长短也要根据个人的身体状况和学习进度来调整，不能一概而论。同时，练车时间的安排也要遵循交通规则和安全原则，确保学员的安全。
练习胸肌的时间不应该是以小时为单位来计算的。每个人的身体条件和目标不同，练习时间应该因人而异。通常，每次练习胸肌的时间应该在45分钟到1小时之间，每周练习3到4次，每次练习可以包括不同的动作和组合。此外，重要的是要注意正确的姿势和技巧，以避免受伤。最终，练习胸肌的关键是坚持和耐心，只有持之以恒地练习才能获得最佳效果。
当然练车时间越长越好，但一般培训学员都比较多，需要轮流排队交替进行，人多的情况下一天练不了几次，但每天至少要练习到1个小时
摩托车一天练一小时但是不要天天练
一般情况下健身一天练1~3个小时是比较好的，这样很好的去消耗掉自己身体内多余的热量，能够达到很好的健身的目的，当然也要量力而行。
增肌锻炼时间安排可每周练3次，每次建议不要超过1小时。经过2至3个月锻炼后，体力会明显增强，精力也会比以前充沛。这时，应重点锻炼大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等，运动量要随时调整。
一般拳击训练一个基本动作一天要训练要练半小时一百次左右就可以了。 一个动作的练习次数和时间，并不是越多越好，而是看这个动作的质量完成如何，一个好的动作首先看身体各部位空间定位是否准确，劲力有没做到，劲力充足，劲力顺达，力点准确。如果这些都做好了，所练次数就可以减少，而改练这个动作在实战中的使用时机。
无氧加有氧训练30分钟左右。无氧运动的减肥效果非常好，无氧运动，力量运动可增加人体肌肉，而肌肉的增加可以提高人体的基础代谢率，基础代谢率一提高，哪怕不运动，也就说在你睡觉的时候也会消耗你身体的脂肪。
有氧运动的减肥效果也非常好，可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态因此它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长，减肥效果佳。
练一个半到2小时为合适。
总时间一般为2小时左右，根据不同的锻炼目的，具体锻炼时间也 不一样，即使锻炼目的相同，不同的锻炼方法和内容，在具体时间安排上也会有所差别。
总的来说在健身房里锻炼可以分为减脂和增肌两种。锻炼过程都是一样的，都是先热身5-10分钟，活动关节、动态拉伸肌肉，大约5-10分钟，如果关节或肌肉有伤病，时间可以适当延长。
之后做器械热身，一般做一组器械热身就够了，再正式做器械锻炼，减脂者可以用中小重量做塑形或增肌锻炼，增肌者一般用中大重量做增肌锻炼。减脂者最少锻炼30分钟，一般45-60分钟，增肌者一般45-60分钟，最多90分钟，器械锻炼后做静态拉伸肌肉和活动关节，大约也是5-10分钟，关节或肌肉有伤痛的锻炼者，时间可以适当延长。